下面是小编为大家整理的2022年爱眼护眼活动,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
爱眼护眼活动6篇
第1篇: 爱眼护眼活动
爱眼护眼活动总结
近视是学校中学生的常见病，长期以来，学生的近视患病率一直比较高，因而，保护学生的视力、预防近视是当前青少年工作中的一项重要任务。为增进同学们对眼的健康保健意识，结合我校常见病、近视、沙眼的具体情况，认真贯彻和完成了上级要求，取得了很好的效果。
1、加大爱眼、护眼宣传力度
我校利用黑板报，校园广播等多种途径，进行关于“爱眼、护眼”专题报道，各班还制作了一期关于“爱眼、护眼”的黑板报，利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性，同时选择易又懂、简而精的部分卫生材料，利用各种途径向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。
2、利用各种活动，落实爱眼、护眼实效性
为了让爱眼、护眼更有实效性，我校团总支组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。
（1）6月6日下午进行了“爱眼护眼”，专题讲座。赵国栋副校长用通俗简短的话语讲了关于如何保护眼睛的小知识，同学们听得很认真，也掌握了一些针对眼睛出现的问题的紧急应对措施，保护好心灵的窗口。
（2）各班以班级为单位，进行了护眼标兵的评选。不仅起到了很好的宣传效果，而且同学们从中学到了不少的知识。
由于校领导的重视，老师的支持和学生的配合，今年我校的爱眼护眼系列活动搞的有声有色。在活动中学生对用眼卫生习惯的养成，读写姿势的掌握，对两眼操正确做法，对健康用眼的了解都有了明确的认识，同时对防近、防沙工作也有了进一步促进。在今后的工作中，我们将再接再励，时刻关注青少年的眼健康，与孩子们一起保护好心灵的窗口。
安丘市职工子弟学校
第2篇: 爱眼护眼活动
爱眼护眼活动方案
围绕今年《爱眼日主题》：“预防近视、珍爱光明”。沈雪霞老师重点介绍了眼保健操的规范做法：
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张的目的。做好每天两次眼保健操可以有效控制近视眼的新发病率，起到保护视力、预防近视的作用。
通过示范来再一次的教会同学用准确的方法来做好每天两次的眼保健操，同学们聚精会神的边听边学……
“我有一双明亮的眼睛”活动方案
一、活动背景
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
二、活动目的：
1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
三、活动步骤：
1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
2、行为巩固阶段：
（1）各班由班主任组织，利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。
（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到“三星评比”当中。
3、 活动反馈阶段：
（1）少先队大队部将于6月份在全校范围内进行一次以“爱护眼睛，防止近视”为主题的队会，活动中将进行一次防止近视的知识讲座，并在其中穿插有奖问答等游戏。（活动时间及具体方案另定）
（2）由少先队大队部组织，在全校范围内进行一次眼保健操比赛。
（3）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理，其中1-2年级以图画形式，3—4年级以日记感想，5-6年级以报告、手抄报形式为主，每班挑选5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。
成都市华西小学大队部
2007、5
“我有一双明亮的眼睛”活动主持稿
甲：在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。
乙：对，相信同学们都知道，那就是眼睛。
第一板块：现身说法话近视
甲：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。
乙：现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。
（同学们畅所欲言）
甲：如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
乙：我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。
第二板块：七嘴八舌论护眼。
甲：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，就让我们先来进行有奖竞猜活动，当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题，答对的同学将获得我们送出的精美礼品一份。
通过竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。
第一环节：IQ大考验——
游戏规则：由主持人读题，同学们在几个备选答案中选择正确答案。
（1） 眼睛喜欢什么？
A：凉 B：热 C：辣
（2） 遇到心火、肝炎过盛就会怎样？
A：长眼垢 B：眼疼 C：眼肿
（3） 用什么熏可以保护眼睛？
A：盐水 B：茶水 C：温开水
（4） 平时应怎样才对眼睛有好处？
A：多吃东西，多吃营养品 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食
（5） 吃什么可以补眼睛？
A：动物眼睛 B：动物肝脏 C：动物皮肉
（6） 胡萝卜可以明目，它含有
A：维生素C、E B：维生素A、B C：维生素A、E
（7） 几岁以上者至少每年检查一次眼压？
A：20岁以上 B：30岁以上 C：40岁以上
（8） 每使用计算机（ ）小时要休息10—15分钟？
A：25分钟左右 B：50分钟左右 C：一小时左右
（9） 眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米？
A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米
（10） 计算机背面与墙壁应有（ ）公尺的空间？
A：一公尺 B：一公尺半 C：两公尺
（11） 连续看电视4.5小时，会使人视力降低（ ）％？
A：50％ B：40％ C：30％
（12） 眼睛由什么组成？
A：感觉神经 B：眼睫毛和眼皮 C：虹膜、角膜、晶状体等
（13）沙眼是常见的一种（ ）病？
A：传染病 B：急性眼病 C：慢性眼病
（14）红眼病在（ ）季节最易流行？
A：夏、秋两季 B：秋、冬两季 C：春、秋两季
（15）电视机屏幕的位置应（ ）两眼的水平线？
A：略低于 B：略高于 C：平行
（16）观看电视时要与电视机保持（ ）米距离？
A：2米 B：2米半 C：3米
（17）计算机要跟眼睛保持（ ）厘米的距离？
A：40—50 B：50—60 C：60—70
（18） 书与眼睛之间的距离应以（ ）公分为准？
A：20 B：25 C：30
第二环节：“贴眼秀”——
甲：一轮紧张的竞赛过后下面，让我们进入第二环节——“贴眼秀”
乙：接下来让我们轻松一下，进行一个轻松有趣的游戏。
甲：我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每班各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利，将获得我们送出的精美礼品一份。
乙：轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。
甲：通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？
乙：别着急，在我们即将进行的第三环节“护眼知识大家谈”中就能找到答案啦！
第三环节：护眼知识大家谈——（请几位同学讲讲护眼知识）
A、晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
B、有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3－5分钟。
C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
另外，蛇胆也有清目的作用。
D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
结束语：
甲：不知不觉中，今天的活动已进入尾声，请同学们学以致用，把今天学到的护眼知识运用到生活当中。
乙：为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。
甲：今天的活动就到此结束了，下面请同学们听体育老师的指挥，按顺序回教室。
第3篇: 爱眼护眼活动
爱 眼 护 眼
策
划
书
主办单位：攀枝花学院社团联合会
攀枝花学院医学院社团管理委员会
承办单位：攀枝花医学院红十字会
协办单位：攀枝花市大光明眼镜店
一、活动主题：
爱.眼.护.眼
二、 活动背景
眼睛是我们心灵的窗口，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。
最近的一份调查显示：我国在校学生约3.2亿，平均近视率超过60%，小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。在高考填报志愿中，由于自身缺陷被限制专业的学生当中，有74%是由于近视。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，中小学生近视也将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，而且程度也越来越重，发病呈低龄化、迅速化、普遍化，眼保健形势非常严峻。
这一结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。已到了全社会必须关注与采取措施的时候了，而视力问题也是所有同学们相当关注的问题，因此我们确定了本次“爱眼护眼”活动。
三、 活动目的：
1. 眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，因此我会以“爱眼护眼”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在３６５天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
2. 青少年是国家的未来，如何帮助青少年提高爱眼护眼知识，树立正确保护眼睛观，增强科学配镜的观念，是我们这次活动最基本的目的！
3. 深化贯彻落实 “爱眼护眼” 的活动主题，展开系列活动进步大学生眼睛健康程度，指导和教育学生正确维护视力，树立眼睛保健的久远认识。
4、初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。
5.通过认识、调查、访问等一系列的活动，知道眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。并能够主动向周围的人宣传用眼卫生，获得爱护眼睛的丰富经验。
6.通过本次的讲座，使同学们能够了解近视的成因和各种危害，激发同学们爱眼护眼的意识。
7.通过向全校学生宣传用眼卫生，帮助他们认识到爱眼护眼的重要性。将爱眼护眼睛进行到底，给自己一个明亮的世界！
8、将爱眼护眼活动进行到底。
四、活动形式：
1,、现场精确视力检查。
2、开展爱眼护眼讲座。
3、摆点进行调查与宣传。
五、活动时间：
宣传时间：2010年11月18日至2010年11月19日
活动时间：2010年11月20日
五、 活动地点：
教室（学术交流厅）、六号楼前走廊处（免费进行精确检查视力），7号楼前
六、活动单位：
主办单位：攀枝花学院社团联合会
攀枝花医学院社管委
承办单位：攀枝花医学院红十字会
协办单位：攀枝花市大光明眼镜店
七、 联络部门：
社团联合会，医学院社管委、攀枝花市大光明眼镜店、医学院其它社团，攀枝花学院医学系系报负责人。
八、活动人数：
开展讲座（参与人数200人左右，包括眼视光技术学生、协会成员、大光明眼镜店工作人员等）、参加视力检查人数不定
九、物资准备：
技术设备（视力表、镜子、裂隙灯，插片箱，试带架，眼底镜、、、、）、宣传单、礼品（眼镜盒、眼镜清洁布、本子、笔）、矿泉水、桌椅、遮雨棚、展板、横幅、笔、照相机
十、活动宣传方式：
1、以宣传单、展板、海报、横幅等形式介绍活动主题及内容，图文结合宣传活动主题，并在少数人当中进行爱眼调查。
2、18号挂横幅，9号楼前和篮球场。
3、召开会员动员大会，力求全红十字协会会员都参加此次活动，并在这次活动中获得实践经验。
4、设计活动的宣传单，在当天活动时间前向同学们发，并发放礼品【护理液（20）、滴眼液（20）、眼镜盒（50）、擦镜布（100）笔记本（50）中性笔（100）】
十一、活动流程：
1、筹备阶段：（1）安排活动会议，向各部门分配任务
（2）由宣传部设计并做好用于活动宣传的展板、横幅、宣传单以及调查表负责本次活动的宣传。
（3）做好活动所需的物资准备并做好预算。组织部做好场地申请
（4）当天由社会实践部布置现场
2、活动进行阶段：
（1）2010年11月18日由社会实践部在篮球场、九号楼各挂一幅宣传横幅。
（2）2010年11月19日由社会实践部和组织部在活动场地设点摆放好桌子、遮雨棚，分发宣传单（放1000份在活动点）及调查表（30份），做好本次活动的宣传。
（3）2010年11月20日活动开始，由组织部负责人员的调动。
（4）2010年11月20日上午9:00之前由社会实践部将检查视力的所需的物品在六号楼前走廊处摆放好，并做好其余一切准备。
（5）摆放物品有两张桌子和五张椅子，矿泉水，安置好大光明眼镜店带来的各种设备，放置好活动礼品和剩余的500张宣传单和剩余的20张调查表，再进行宣传和调查。
（6）2010年11月20日上午9:00由大光明眼镜店工作人员开始为同学免费视力检查（眼视光的同学可在旁边帮助大光明眼镜店的工作人员），并安排协会负责人给参加活动的同学发送小礼品。
(7)组织部负责好视力检查现场秩序的维持和物品的到位以及管理。
（8）宣传部要在活动中拍摄一些好的图片，用于协会以后的宣传和成果展板的内容。
（9）视力检查结束后，由各部门一起收拾好检查视力地方的清洁卫生，社会实践部归还好所借物品。
（10）2010年11月20日晚上8:00将邀请眼视光专业人士进行开展关于爱眼护眼知识的宣传讲座（地点待定），
大概主要内容有：a:近视形成的原因
b: 关于爱眼护眼的知识
c：如何预防眼睛疲劳
d：如何预防及调整假性近视
e: 知道如何配戴眼镜
f: 知道如何正确滴眼药水
3、活动结束阶段：
(1) 活动结束后各部门都要参与活动现场的清理。
（2）所有借来的东西，由社会实践部归还。
（3）由宣传部做一块活动成果展板，主要内容为活动纪实照片。
（4）办公室整理活动相关资料，做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。
（5）由会长将活动过程中拍摄的照片去洗出来，并传给社管委及大光明眼镜店，做好协会的宣传工作及活动记录。
十二、活动具体安排：
1.办公室：A:写策划书、做好相关经费支出的登记，提前统 计并做好活动人员任务的分配。
B:活动期间负责照片的拍摄，以便于宣传部做成果展板
C:活动结束后负责写活动总结。
2、宣传部：A:负责宣传单以及调查表的设计和展板的绘画（要注意调查表具体调查的内容，横幅的内容，宣传单的内容达到宣传的效果）
B:负责宣传期间挂横幅
C:活动后负责办成果展板
3、社会实践部：A:预先了解横幅的大小和内容以及矿泉水、宣传单打印等的价格，并及时告诉办公室并且向社管委申请资金
B:宣传期间与组织部一起进行活动宣传。
C:负责活动现场的布置
4、组织部：A:提前联系相关活动单位，组织人员跑寝室宣传以及活动场地的申请、并且向社管委申请活动资金。
B:宣传期间与社会实践部一起进行活动宣传
C:负责活动期间活动次序的维持。
十三、活动经费预算：
感谢大光明对此次活动的赞助
十四、活动后安排：
（1）组织部组织人员清理场地
（2）宣传部做两块活动成果展板，主要内容为活动纪实照片，来向全校师生展示我们协会的活动成果，增大我们协会在各社团中的影响力。
（3）办公室整理活动相关资料，做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。
十五、注意事项：
1：参加本次活动的人员，活动进行前，需查看本次活动策划书，提前了解有关爱眼护眼知识，达到可以为同学讲解的目标。
2：参加活动人员必须准时到活动地点集合，服从安排，不可私自行动，有原因无法参加者，请及时向活动负责人请假。
3：若因天气等原因改变计划将会及时通知。
4：活动过程中应注意安全，注意人员核对，中途有事应及时向总负责人报告，由于参加活动人数较多，注意维持活动秩序。
5：其他相关注意事项将提前开会通知。
6：注意活动中人员的交接和准时的到位。
7：协会参加活动人员代表红十字协会形象，言行举止都必须符合要求。
十六、活动前景
汲取爱眼护眼方面的经验，为下学期6月6日爱眼日开展成熟成功活动做好各方面准备。争取把这类活动办成红十字协会传统活动。
十七：领导意见
附：一、爱眼小知识
1、避免长时间连续用眼。注意用眼卫生。升学的压力使案头的作业越来越多，挑灯夜战成了家常便饭，但是，请在连续看书做作业1小时后，给自己十分钟时间休息下脑子，眺望一下远方，防止眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
2、避免乘车、走路时看书。学习争分夺秒是对的，但是也需要方法，不要为了彰显你用功学习而不放过零星的乘车、走路时间，走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，可以造成眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。改变一下这个习惯，这个时间可以听听英语听力，广播新闻，又或者彻底放松一下，不要到眼睛坏了的时候才后悔莫及。
3、避免在强光下看书。这个坏处相信在强光下看过书的人都知道，看久了，眼睛会出现黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。
4、避免长时间看电视、玩电子游戏。现在电视和电脑游戏成为了视力的两大杀手。长时间的看电视，很容易造成视觉疲劳，严格控制看电视的时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛，或做一做眼保健操，最好利用播广告的时间到户外换换空气，向远处看看。
5、电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，而且游戏节目速度太快（如赛车节目），变化不定，为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳，有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。而现在的网游，也给了很多人长时间呆在电脑前的理由，因此，我们要控制好使用电脑的时间。
二、护眼小知识
1、晚上看电视时的讲究：
在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
2、正确点眼药水的方法：
点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3－5分钟。
3、对明目有好处的食物：
日常除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
另外，蛇胆也有清目的作用。
4、从吃入手，“吃”掉近视四件宝：
（1）嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
（2）多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
（3）补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
（4）补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
内因 1遗传因素 2发育因素
2 环境因素，长期看电视、玩电脑、游戏等；
或坐姿不正确；
照明条件不好等
外因 1 近距离伏案读书 2歪头斜身写字 3躺着看书
4走路看书 5近距离看电视
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2·3次眨眼运动即可。
3、冷热敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冰水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后项部十下。
感谢大光明对此次活动的支持
爱眼护眼知识
★1，如何预防近视眼？
①适当的阅读距离：30厘米或者以上
②定时给眼睛作适当休息，在光线充足的环境下阅读及工作，不要在移动的环境下阅读。
③适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍以上。
④保证充足的睡眠，合理的饮食以及适当的锻炼。
★2，眼睛干涩时候该如何处理？
发现眼睛不适，要及时去医院就诊，如果是眼镜或者隐形眼镜不合适引起的疲劳，可根据眼科医生所开的处方重新配制合适的眼镜。
★3，如何预防红眼病？
①如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应该单独隔离，最好能洗晒干净后再使用。
②要注意手的卫生，要养成勤洗手的习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
③患红眼病时除了积极治疗外，应少到公共场合活动，不使用共用的毛巾，脸盆等。
★4，对明目有好处的食物？
日常除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
另外，蛇胆也有清目的作用。
★5，晚上看电视的讲究？
在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
★6，隐形眼睛可不可以戴着睡觉？
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁开眼睛时的三分之一，故此时再戴隐形眼镜，易导致角膜缺氧。
★7，青少年应该如何养目？
避免长时间连续用眼。注意用眼卫生。避免乘车、走路时看书。避免在强光下看书。避免长时间看电视、玩电子游戏。平时主要膳食均匀，做到粗细均匀，荤素搭配。感到眼睛疲劳的时候应该适当休息，同时保持室内一定的湿度。
攀枝花学院医学院红十字协会宣 感谢大光明眼睛的特别支持
爱眼护眼问卷调查
院系：
专业：
姓名：
性别：
1你配戴眼镜度数：
A100以下 B100—300 C300---500 D 500以上
2您在哪里配眼镜？
A眼镜行 B 医院 C其他
3、你近视的原因：
A用眼过度，姿势不当 B配镜不当 C遗传 D其他
4、平时学习用的灯：
A红瓦灯B白炽灯C节能灯D护眼灯
5、平时有滴眼药水的习惯没：
A有 B没有
6、当你玩电脑眼睛疲劳时是否休息？
A不休息B等会休息C马上休息
7、近视眼对你生活是否造成不便？
A没有B轻微影响C比较严重D非常严重
8、你从什么时候开始近视？
A小学B初中C高中D大学
9、如果矫正近视你选择方法？
A配戴眼镜B治疗仪器C手术D药物
10、你认为激光矫正视力是否安全？
A安全B不安全C 不知道
11、你选择缓解眼睛疲劳的方式
A眺望远处B眼保健操C闭眼休息D滴眼药水
攀枝花医学院红十字会制
攀枝花大光明眼镜店合制
第4篇: 爱眼护眼活动
爱眼护眼，从我做起
眼睛是心灵的窗户。
想要知道一个人的品格，第一眼要看的便是眼睛。清澈透明的眼睛中看到这个人单纯、善良；
暗淡深沉的眼睛中看到这个人忧郁、悲观。
但，如今的电子技术非常发达，而电子产品所放射出的辐射对于青少年脆弱的眼睛有着很大的伤害。据统计，中国近视的人口有6亿人，我国青少年近视率全球第一。大部分学生由于电子产品，少部分学生由写字姿势，时间等不对。目前，我自己也是一名近视患者，所以我对近视带来对生活的不便深有感受。为了不让更多的学生陷入这个‘大泥潭’中，我也想做出一些行动来挽救。
预防近视，我提出以下建议：
一、保证户外活动：
学龄前儿童建议每天户外活动不低于两小时。在阳光下活动不低于一小时。青少年可以培养体育爱好，如足球。羽毛球。乒乓球等，这样还能增强体质。
二、控制电子产品的使用时间：
使用电子产品时间每次不超过30分钟，看电视一天累计时长不要超过一个小时。特别是长辈家长要以身作则。
三、保证充足的睡眠和营养：
学龄前儿童每日睡眠不低于十小时，小学生不低于九个小时，中学生不低于八个小时。并且，充足的睡眠可以缓解视力疲劳，营养保障视力发育。
对于已近视的同学，为了缓解近视更加严重，需注意以下几点：
一、定期去眼科医院做检查，同时，配眼镜建议去医院，遵医嘱。
二、建议最好去配眼镜，医者言：长期眯眼会对眼球造成压迫，近视会更加严重。配眼镜是为缓解用眼过度。
三、多做眼保健操，户外活动等。
同时，近视也分真假性。假近视是可逆转性的，可治疗的，千万不要盲目配眼镜哦。
保护好“心灵的窗户”，让更多人看到你的才华。爱眼护眼，从我做起，从小事做起，从细节做起。
第5篇: 爱眼护眼活动
延南小学“爱眼护眼、健康成长”活动方案
为了认真贯彻落实教育部“切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定”和“教育部关于印发《中小学生近视眼防控工作方案》的通知”及延吉市教育局“关于推广爱眼体操进一步推进校园阳光体育活动的通知”精神，全面做好我校学生视力保护工作，有效控制视力不良新发率， 树立爱眼，护眼意识，特制定“爱眼护眼、健康成长”活动方案。
一、活动主题
“爱眼护眼、健康成长”
二、活动时间
从2012年4月至6月
三、活动步骤：
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1、宣传阶段：2012年4月
（1）通过广播、班会、校会、国旗下讲话等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
（2）利用间操时间，利用校内网的学习视频，组织学生观看“爱眼体操”的教学视频，校医对各班学生代表进行爱眼体操的培训。
2、行为巩固阶段：2012年5月
（1）利用间操时间，利用校内网的学习视频，组织学生观看“爱眼体操”的学习视频，班主任对本班学生进行“爱眼体操”的培训，校医监督检查各班“爱眼体操”的落实情况。
（2）各班由班主任组织，利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、手抄报等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。
3、 活动反馈阶段：2012年6月
（1）将于6月份在全校范围内进行一次“爱眼体操”比赛。
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（2）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理。其中1-2年级以图画形式；
3—4年级以日记感想；
5-6年级以报告、手抄报形式为主，每班挑选5份优秀作品上交到医务室，卫生领导小组将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。
2012年4月
延吉市延南小学校
第6篇: 爱眼护眼活动
爱眼护眼主题活动方案一、活动主题：爱.眼.护.眼二、活动背景
眼睛是我们心灵的窗口，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份调查显示：我国在校学生约3.2亿，平均近视率超过60%，小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。在高考填报志愿中，由于自身缺陷被限制专业的学生当中，有74%是由于近视。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，中小学生近视也将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，而且程度也越来越重，发病呈低龄化、迅速化、普遍化，眼保健形势非常严峻。这一结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。已到了全社会必须关注与采取措施的时候了，而视力问题也是所有同学们相当关注的问题，因此我们确定了本次“爱眼护眼”活动。三、活动目的：
1.眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界
的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，因此我会以“爱眼护眼”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在３６５天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
2.青少年是国家的未来，如何帮助青少年提高爱眼护眼知识，树立正确保护眼睛观，增强科学配镜的观念，是我们这次活动最基本的目的！
3.深化贯彻落实“爱眼护眼”的活动主题，展开系列活动进步大学生眼睛健康程度，指导和教育学生正确维护视力，树立眼睛保健的久远认识。
4、初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。
5.通过认识、调查、访问等一系列的活动，知道眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。并能够主动向周围的人宣传用眼卫生，获得爱护眼睛的丰富经验。
6.通过本次的讲座，使同学们能够了解近视的成因和各种危害，激发同学们爱眼护眼的意识。
7.通过向全校学生宣传用眼卫生，帮助他们认识到爱眼护眼的重要性。将爱眼护眼睛进行到底，给自己一个明亮的世界！
8、将爱眼护眼活动进行到底。三、活动形式：
1,、现场精确视力检查。2、开展爱眼护眼讲座。3、摆点进行调查与宣传。四、活动时间：
宣传时间：XX年11月18日至XX年11月19日活动时间：XX年11月20日五、活动地点：
教室（学术交流厅）、六号楼前走廊处（免费进行精确检查视力），7号楼前六、活动单位：
主办单位：攀枝花学院社团联合会攀枝花医学院社管委
承办单位：攀枝花医学院红十字会协办单位：攀枝花市大光明眼镜店七、联络部门：
社团联合会，医学院社管委、攀枝花市大光明眼镜店、医学院其它社团，攀枝花学院医学系系报负责人。八、活动人数：
开展讲座（参与人数200人左右，包括眼视光技术学生、协会成员、大光明眼镜店工作人员等）、参加视力检查人数不定
九、物资准备：
技术设备（视力表、镜子、裂隙灯，插片箱，试带架，眼底镜、、、、）、宣传单、礼品（眼镜盒、眼镜清洁布、本子、笔）、矿泉水、桌椅、遮雨棚、展板、横幅、笔、照相机十、活动宣传方式：
1、以宣传单、展板、海报、横幅等形式介绍活动主题及内容，图文结合宣传活动主题，并在少数人当中进行爱眼调查。
2、18号挂横幅，9号楼前和篮球场。
3、召开会员动员大会，力求全红十字协会会员都参加此次活动，并在这次活动中获得实践经验。
4、设计活动的宣传单，在当天活动时间前向同学们发，并发放礼品【护理液（20）、滴眼液（20）、眼镜盒（50）、擦镜布（100）笔记本（50）中性笔（100）】十一、活动流程：
1、筹备阶段：（1）安排活动会议，向各部门分配任务（2）由宣传部设计并做好用于活动宣传的展板、横幅、宣传单以及调查表负责本次活动的宣传。
（3）做好活动所需的物资准备并做好预算。组织部做好场地申请
（4）当天由社会实践部布置现场2、活动进行阶段：
（1）XX年11月18日由社会实践部在篮球场、九号楼各挂一幅宣传横幅。
（2）XX年11月19日由社会实践部和组织部在活动场
地设点摆放好桌子、遮雨棚，分发宣传单（放1000份在活动点）及调查表（30份），做好本次活动的宣传。（3）XX年11月20日活动开始，由组织部负责人员的调动。
（4）XX年11月20日上午9:00之前由社会实践部将检查视力的所需的物品在六号楼前走廊处摆放好，并做好其余一切准备。
（5）摆放物品有两张桌子和五张椅子，矿泉水，安置好大光明眼镜店带来的各种设备，放置好活动礼品和剩余的500张宣传单和剩余的20张调查表，再进行宣传和调查。（6）XX年11月20日上午9:00由大光明眼镜店工作人员开始为同学免费视力检查（眼视光的同学可在旁边帮助大光明眼镜店的工作人员），并安排协会负责人给参加活动的同学发送小礼品。
(7组织部负责好视力检查现场秩序的维持和物品的到位以及管理。
（8）宣传部要在活动中拍摄一些好的图片，用于协会以后的宣传和成果展板的内容。
（9）视力检查结束后，由各部门一起收拾好检查视力地方的清洁卫生，社会实践部归还好所借物品。
（10）XX年11月20日晚上8:00将邀请眼视光专业人士进行开展关于爱眼护眼知识的宣传讲座（地点待定），大概主要内容有：a:近视形成的原因b:关于爱眼护眼的知识
c：如何预防眼睛疲劳d：如何预防及调整假性近视e:知道如何配戴眼镜
f:知道如何正确滴眼药水3、活动结束阶段：(1活动结束后各部门都要参与活动现场的清理。（2）所有借来的东西，由社会实践部归还。（3）由宣传部做一块活动成果展板，主要内容为活动纪实照片。
（4）办公室整理活动相关资料，做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。
（5）由会长将活动过程中拍摄的照片去洗出来，并传给社管委及大光明眼镜店，做好协会的宣传工作及活动记录。
十二、活动具体安排：1.办公室：
a:写策划书、做好相关经费支出的登记，提前统计并做好活动人员任务的分配。
b:活动期间负责照片的拍摄，以便于宣传部做成果展板c:活动结束后负责写活动总结。2、宣传部：
a:负责宣传单以及调查表的设计和展板的绘画（要注意调查表具体调查的内容，横幅的内容，宣传单的内容达到宣传的效果）
b:负责宣传期间挂横幅c:活动后负责办成果展板3、社会实践部：
a:预先了解横幅的大小和内容以及矿泉水、宣传单打印等的价格，并及时告诉办公室并且向社管委申请资金b:宣传期间与组织部一起进行活动宣传。c:负责活动现场的布置4、组织部：
a:提前联系相关活动单位，组织人员跑寝室宣传以及活动场地的申请、并且向社管委申请活动资金。b:宣传期间与社会实践部一起进行活动宣传c:负责活动期间活动次序的维持。十三、活动经费预算：
物品名称单价数量单位总计（元）技术设备由大光明眼镜店友情提供照相机0.002个0.00矿泉水1.5036瓶54.00宣传单
打印0.101500份150.00展板装饰费3（两小一大）20.00策划书
打印2.504份10.00洗照片4.0010张40.00车费10.00调查表0.1050份5.00横幅13—153幅275—290桌子0.002张0.00椅子0.005把0.00护理液0.0020盒0.00滴眼液0.0020盒0.00眼镜盒0.0050个0.00擦镜布0.00100张0.00笔记本0.0050个0.00中性笔0.00100支0.00总计565—580感谢大光
明对此次活动的赞助十四、活动后安排：
（1）组织部组织人员清理场地
（2）宣传部做两块活动成果展板，主要内容为活动纪实照片，来向全校师生展示我们协会的活动成果，增大我们协会在各社团中的影响力。
（3）办公室整理活动相关资料，做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。
十五、注意事项：
1：参加本次活动的人员，活动进行前，需查看本次活动策划书，提前了解有关爱眼护眼知识，达到可以为同学讲解的目标。
2：参加活动人员必须准时到活动地点集合，服从安排，不可私自行动，有原因无法参加者，请及时向活动负责人请假。
3：若因天气等原因改变计划将会及时通知。4：活动过程中应注意安全，注意人员核对，中途有事应及时向总负责人报告，由于参加活动人数较多，注意维持活动秩序。
5：其他相关注意事项将提前开会通知。6：注意活动中人员的交接和准时的到位。
7：协会参加活动人员代表红十字协会形象，言行举止都必须符合要求。
十六、活动前景
汲取爱眼护眼方面的经验，为下学期6月6日爱眼日开展成熟成功活动做好各方面准备。争取把这类活动办成红十字协会传统活动。十七：领导意见