下面是小编为大家整理的2022年度“十个坚持”经验个人,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
“十个坚持”的经验个人4篇
第一篇: “十个坚持”的经验个人
班主任应坚持的十个教育理念
作者：
霍 庆
来源：《师资建设》 2013年第6期
□文/河北张家口市宣化区教师进修学校 霍 庆
一、学生立场与教师立场教育是为了促进学生的成长，教师的职责是帮助学生成长，教师尤其是班主任在日常教育教学工作中要摒弃传统的教育观。传统教育观念是从教师立场看待、处理学生问题，学生和教师之间很容易产生对立情绪，教育过程常常充满不愉快。因而传统教育只能是教师对学生的塑形，不仅不利于学生的自主成长，甚至还会伤害学生。而新型的教育观则是站在学生的立场来思考问题、处理问题，以最大限度促进学生健康成长为出发点和最终归宿。新型的教育观对班主任的教育教学提出了新的要求。班主任在做班级管理工作的时候，要站在学生的角度考虑问题，采取适当的方法。
二、关注表象与探究原因
许多班主任在日常工作中往往执迷于表象而偏离了对事情深层原因和本质问题的探究。如在处理女同学打架时，班主任往往只注重该学生能不能认识错误，能不能向教师检讨过错，能不能向对方赔礼道歉。其实这不仅是没有认识这一现象产生的原因，也没能够根除学生的暴力行为。
要从根本上帮助学生杜绝暴力行为，班主任需要认真去探究学生的成长历程、心理特点以及家庭因素等。同时不妨和学生一起进行“心与心”的交流，让学生在轻松的氛围中认识到自己的错误，从而自觉转化思想、控制行为。
三、服从教师与服从规则
在处理学生矛盾的过程中，班主任师常常在不知觉中把自己推向学生的对立面，与学生争个面红耳赤，希望学生服从自己，但往往得不到预期效果。班主任要从裁判员、审判员向协调员、规劝者转变。学生出现问题行为后，不妨及时组织班级成员进行讨论：他的做法对不对？违反了班级的哪条规则？应该接受什么处理？通过和学生谈行为、讲规则、论纪律，让问题学生主动向道理、规则、制度妥协，而不是向老师妥协。
第二篇: “十个坚持”的经验个人
女性坚持力量训练的十个好处
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凡坚持进行中等强度肌力训练的女性，会获得一系列健康益处。然而，有些妇女仍旧担心力量训练会使她们肌肉过于发达，从而失去女性的柔美。其实，这种担心是多余的。力量训练不但不会使女性肌肉隆起，而且还有以下10条益处。减少脂肪增加肌肉1女性力量训练好处
力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。增加肌肉有助于减肥2女性力量训练好处
随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35―50千卡热量。比如，你如果获得了3磅肌肉，以每磅多消耗40千卡热量计算，每天就会多消耗120千卡，也就是说每月大约多消耗3600千卡，这相当于一年减掉了10―12磅肥肉。
强壮体格 3女性力量训练好处
研究表明，中等强度的力量训练能使女性的肌力提高30―50%。力量的增强不但会使妇女们更容易完成一些日常劳动（如带孩子或外出购物等），而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。
强壮骨骼 4女性力量训练好处
当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。所以，力量训练是强壮骨骼的有力武器。这对于防治危害女性健康的杀手之―――骨质疏松症，具有非常重要的作用。
减少糖尿病危险 5女性力量训练好处从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。
防治心脏病 6女性力量训练好处
肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显。
防治腰背及关节疼痛 7女性力量训练好处
加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。
增强竞技能力 8女性力量训练好处
力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平，而且还会减少受伤的危险。
增添活力 9女性力量训练好处
肌力训练适合于任何年龄的妇女。不过，老年人从事这项锻炼时，一定要有专业人员给予指导。
维护心理健康 10女性力量训练好处
哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。原因在于肌力训练能增强“快乐递质”――5―羟色胺与内啡呔的分泌。所以，经常从事力量训练的女性会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。摘自：三九养生堂网 原文链接：阅读原文
第三篇: “十个坚持”的经验个人
从当今社会经济发展特点来看，人们的工作基本上可以如下三种类型：国家公务员、企业雇工人员、自己做老板。他们各有千秋；
但是恐怕很多人都想自己做老板！但是谁都知道，老板有老板的难处，并非人人都能做老板，真正做一个赚钱的老板、做一个事业有成的老板是需要勤奋和智慧的。古人云：万丈高楼平地起！任何事业都是从小到大，由点滴做起的；
在不断总结经验、积累资金的过程中，慢慢发展起来的！万事开头难！下面我们在总结前人的经验的基础上，结合当代社会发展特点，总结出了：个人创业致富十大窍门！希望能对朋友们有所帮助！
1、将创业资金数额减到最低。
别举债，别投下家庭储蓄，成功机会只有２０～３０％的新事业，不值得你这样冒险。你计划的事业要由现有的构想和你个人才华及专长做起，而且只需要少许现金。
2、学习销售自己。
身为小企业经营者，人们买的是你，不是你的产品。只要你知道如何销售自己，初期投资并不需要准备大笔资金。开业三十天内，你就可以找到客户，现金６０天内就会进来，帮助推动业务成长。
3、对客户要大方。
新事业不宜对顾客收费过高。以我的作法，甚至提供免费服务给顾客，让他们知道我能做什么。就算后来没有签约，他们也会介绍其他付费客户给我。有时，你得用小鱼钓大鱼。
4、开始时最好能由家中直接提供产品或服务。
我曾在卧房一角，以一桌、一椅、一台小电脑，开创顾问公司。五年内，公司收人超过五十万，有自己的办公室和十二位员工。一切从小规模开始，逐渐扩大。
5、从第一天开始，一切电脑化。
打字机及人工作业方式，在目前市场上已无竞争力，书信往返、会计、市尝文书、销售都不例外。从第一天开始营业即要使用电脑。
6、长时间工作。
把会计、书信等行政工作留到夜晚。这些事绝对不能占用朝九晚五的时段。这个黄金时段只能用来建立人际关系，作简报，打电话，或与客户面对面交谈。和客户谈了一天，回家后才从事不能产生收人的工作。
7、爱你的顾客。
永远有礼貌地和顾客说话，不论他们有时多么令你生气。记住，顾客不仅是国王和王后，还是独裁者。没有人比小企业经营者更清楚这一点，要尽力使顾客满意。我的作法是介绍上虽指明服务项目，但我经常多做，超出顾客期望。经常超越合约项目，提供更多服务，超过顾客期望，这便是小企业主最好的广告方式。
8、开始不成功也要继续努力。
绝对不要放弃，成功经常就在失败的另一侧。失败代表你已经在正确的道路上，只要失败次数增加，努力的时间够长，途中做出聪明的选择，你终会成功的。
9、独自经营。
开始创业时，避免邀其他人合伙。合伙就像婚姻，你愿意接受这样的束缚吗？更何况，统计显示婚姻的合伙关系，两对中就有一对以离婚收常一般来说，如果你想创业，最好自己来。当然，这得由你自己决定。
10、安排休闲时间。
尽管待办事项堆积如山，也要强迫自己星期六或星期日休息一天。你损失的那一天，会因为下周生产力增加而加倍补回，而且家人和顾客也希望你造样做，因为休假使人愉快和悦。拨出时间运动，和家人出游，或甚至看场电影，让你暂时忘记业务，工作反而更有效率。
第四篇: “十个坚持”的经验个人
跟领导相处，说话一定要注意，有缺点也不能直说。精心为大家整理了领导十个优点十个缺点，希望对你有帮助。
领导十个优点十个缺点
1、 群众基础好，做事很公平
2、 做事能力强，下属在工作中遇到困难的问题。领导给予多方面的帮助
3、 平时在工作细节上非常注重
4、 领导为人随和
5、 政治学习全面系统，做事有条有序
6、 工作中很有计划性，全方面发展，经常在车间巡查工艺质量
7、 组织协调能力较强，团结同志有凝聚力。公私分明，廉洁自律
8、 思维敏捷、判断力强、建设目标准确
9、 领导个人素质高，理性思考和工作能力相匹配，为大家树立了学习的榜样
10、在领导的带领下，大家各司其职，互相配合，充分发挥了合力，体现了较强的战斗力
领导缺点
1、 领导工作的平台过于狭窄，难以体现其才能
2、 领导态度不够严厉，下属都不怕他
3、 说话声音不够响亮，太温柔
4、 领导自身休息时间安排不合理
5、 多于下属沟通，多多了解下属的想法
6、 对品质跟工艺的结合还未完全融入，工作上偏向工艺部分
7、 多注意身体，少抽烟
8、 对于QC项目还需要多学习
9、 太过谦虚
10、领导经常去现场查看工艺质量，忘记休息喝水
如何评价领导缺点又让领导很舒服
可以从以下几个方面来说
1不同性格的领导优缺点就会不一样，首先你得先了解一下你们领导的性格，可以根据自己的实际感受来对领导进行评价。
但要注意的是评价优点时，不能一直拍马屁，让人觉得你很假很虚伪，评价缺点时也不要一股气的把想说的就直接说出来了，要稍微委婉点。
说话时得想一下，怎样不仅能说出领导的缺点而且还能让领导觉得你是在提意见，而且提的意见很不错，值得自己改进一下，你得有理有据的。
2就以强势的领导为例，领导中强势的领导还是很多的，他们就是因为具有强势的性格，才会透露出一种领导气质。
面对这种领导，优点就是自己会有自己独特的想法，有规划有原则，内心有激情有动力，而这种正能量也会传达;正是这种正能量会带动一大批有志向的队友，一起向前迈进;具有领导气质，个人魅力，会使很多人信服，善于用政治手段维护自己的立场，不会疏离团队也不会让人亲易接近。
3缺点也是比较明显的，会比较偏执，朝着一个方向走下去，这种偏执可能会使得我们获得很大的成就，但是另一方面也会使得我们陷入困境，所以考虑谨慎可能会更好。
由于太过于强势，所以会驳的下属思考的权利，也不愿分享自己的经历，所以对于接班人，就没有多用心的培养;再就是个人思想太严重，使得下属都必须围绕自己转，而并没有为大局着想。
如何评价上级领导的缺点
一、安全第一。你不知道问你这话的人是否和你评价的领导的真实关系，别人在明，自己在暗，如果不能获得利益，那就先保证别失去利益。不能一根筋的认为自己找到了机会或者发扬自己“正直”的优秀品格。当然，如果和领导有矛盾和冲突，下定决心就要死磕到底，否则是无意义的。
二、说性格而非能力方面的事。性格的事大家都会有，比如“有时工作有些急躁”，但能力方面的事，若被领导知道，则肯定是不爽的，因为这是逆人性的，莫说是领导，就是普通人，也很少听得别人说自己的缺点，即使知道自己的缺点，听到耳里，往往也是腻烦在心里，而领导不管大小，因为管着些人和事，更不愿意听得这些，因为能力方面的事，是会影响位子和前途的，再引申着往下说，能听谏，做到“忠言逆耳利于行”的，往往更能成就一些事业。
三、再实在非要说下去，可以说一点基层走访稍少，个人过于冲锋在前，工作时间过长等等或普遍存在的问题，或面贬实褒的话。
总之，这个问题也算是中华文化的一部分吧。我对自己这篇日志的小结与回答，是不满意的。
如何合理评价领导的缺点
领导的不足，不能点在要害上，否则容易得罪人。
首先，要注意领导自己平时怎么评价自己的，比如说，我这人就是怎么怎么样，是最大毛病。那这就是一条，因为领导自己都这么说自己嘛。
其次，就是，大家都怎么说，然后又被领导认可的。这样，评价人也不得罪人，因为不过是归纳了一下大家的意见。
最后，就看评价人怎么显出本次评价的特点，来评价领导了。这里的关键就是把领导自认为的长处，说成毛病。比如，每天他总加班，回家很晚。那么就把这个说成领导的不足，就说时间观念差，不注意休息。表面上是说的不足，实际在外人或上级领导看来就是表扬。
领导与你谈论公司人事问题时，需要注意的五个陷阱
陷阱一领导在试探你与大家的关系怎么样
如果在工作中遇到领导问你关于人事的问题，其目的就是看看你在团队中的关系怎么样或者试探你与这个人的关系坏到什么程度不管是谁，一旦遇到类似的问题，大都会不由自主的，帮助关系好的同事说一些好话，关系不好的同事说一些讨厌的话，或者不是很友好的话，领导经过与你谈话，就能确定你与大家的关系如何了;因此，领导在找你谈论这个问题时，首先应该先明白领导的心思，采取中肯方式去交流，这样就不会犯错了，既能指出同事的缺点，又能指出人家的优点，最终让领导去下结论。
陷阱二领导在试探你有没有拉帮结派
在与领导进行交谈时，千万不能让领导怀疑你与别人有什么牵扯，不然就会掉进拉帮结派的陷阱;因此，在遇到这个问题时，要从大局方面去想，并不能只关心自己的想法，无论怎么样回答领导，也要说这个人几条中肯的话，或者干脆不去评论这位同事，一旦说错话，就会被领导怀疑你在公司里进行拉帮结派。
陷阱三领导在试探你的动机
很多人在与领导谈论人事问题时，都喜欢根据自己的判断，去评价一个同事能不能胜任工作;首先大家就应该搞清楚，领导之所以选择问你这个问题，是对你的试探和判断，同样也是对你信任的表现，当你明白这两个准则时，再从容的回答领导的问题，不然领导就会判断你动机不纯。
陷阱四领导在试探你对自己的满意程度
在职场中，有不少人在遇到这个问题时，直接质问领导你怎么选用这样的员工是不是在生活中有什么私人关系就说对方工作能力非常差，一旦你用这样质问的语气，在领导的心中就会产生一种不满意的态度，直接表达出对领导的不满意，在职场中是非常禁忌的，大家应该积极回避这个问题，不然领导会在这以后收拾你。
陷阱五领导在试探你有没有越权的嫌疑
当领导选择问你公司人事问题时，是在征求你的建议，或者是看看你有没有越权的想法;一旦你选择滔滔不绝的向领导去说，说某某同事在某个岗位上非常的不合适，应该安排去做什么，这就不是单纯的建议了，而是向领导安排工作了，很容让领导认为你在越权，不要想领导认可你的想法了，说不定时候领导调整的就是你。