心理健康班会辅导教案,菁选3篇

时间:2023-03-19 14:20:06 来源:网友投稿

心理健康班会辅导教案1  教学目标:  1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。  2、逐步下面是小编为大家整理的心理健康班会辅导教案,菁选3篇,供大家参考。

心理健康班会辅导教案,菁选3篇

心理健康班会辅导教案1

  教学目标:

  1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,自我控制的潜力,能够较理智地调控自已的情绪。

  3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

  教学重点和难点:学会排解不良情,在自我喜怒哀乐时,不忘关心他人。

  教学准备:

  一些反映不一样情绪的图片。

  教学过程:

  一、暖身活动:(5分钟)

  大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”,旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”,那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就反着进行。如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

  二、主题活动:(30—35分钟)

  (一)正常的情绪是人们心理活动的反应

  导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:

  出示图片:小明和小红的情绪表现。

  课堂讨论:

  1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?

  2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?

  分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。

  小结:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给

  活动:看关于*女排与古巴的比赛的录像,讨论:对同样的事情,为什么*的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?

  总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。

  同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活,就应改变自我的观念,使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面,你就会从中体会到生活的完美,从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

  (三)排解不良情绪

  (情景):小明画画十分好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

  (提问):小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情绪有什么特点?

  总结:小学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破涕为笑”之类的表现时常见到。

  讨论:小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

  多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态,并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。所以,我们更就应对情绪进行调节。

  此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明、

  活动:

  1、烦恼大本营

  例:

  1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我十分痛苦;

  2、考试成绩不梦想,感到悲哀;

  3、教师表扬别人而自我不如别人,嫉妒他人;

  4、父母、教师批评自我,情绪烦闷;

  5、别人有好朋友,自我没有,感到郁闷;

  6、别人在背后说自我坏话,心生怨恨;

  7、上课回答问题出错,觉得自我好笨;

  (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们教师可明白他们的真实心理)

  2、活动名称:烦恼大拍卖

  师:一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,能够写在本子上。

  师;刚才大家的“诉说”,反映的都是自我有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮忙他们调节自我的情绪?

  过程:分组竞赛。学生大胆发言,各抒己见,且言之有理

  预设目的:

  1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点:学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化。

  2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

  3、明白情绪是能够调节的,是能够控制的。

  (四)喜怒哀乐,不忘关心他人

  创设情境,分析交流(课件展示)

  教师提问:他们的情绪表达适宜吗?为什么?

  小组讨论:

  1、在你悲哀难过时,有没有人安慰过你?

  2、你是否也很善解人意,照顾过别人的情绪?

  3、在我们表达自我情绪时,怎样照顾别人的情绪,做一个善解人意的人?

  三、活动总结:这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题,从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应,不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响,期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪,仅有这样你的生活才会永远充满阳光。

  课后延伸:我们都经历了  辅导推荐:

  1、正确认识地震等自然灾难。

  2、学会调节这种恐慌情绪。

  情景:昨日晚上12点,本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··"、心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面,到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉,手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕,很难受。他们说这天的天空也不对,灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看,也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异,好像真的.有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象,可是心里确是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕,地震真的要了吗?我该怎样办?

  学生讨论:我们该如何克服这种恐慌情绪呢?

  讲解方法:

  第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不一样的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最终面,卡片按顺序依次排列好。

  第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上头的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。

  第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

  第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。

  第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自我做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。

  学生按上述方法进行练习,直到感觉情绪舒畅为止。

心理健康班会辅导教案2

  主题:

  寻找缓解和消除消极情绪的方法。

  活动目的:

  1、认知方面:认识消极情绪对学习、生活所带来的危害,懂得消极情绪是可以克服的,了解调节情绪的几种方法。

  2、情感方面:激发和强化调节自己消极情绪的动机。

  3、行为方面:寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

  活动形式:

  小品表演,讨论交流。

  重点难点:

  1、重点:使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法,即“理性—情绪”自我调节方法。

  2、难点:如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

  活动准备:

  1、指导学生排练小品:“他落入了情绪的深渊”

  2、准备录音机和音乐磁带“内心和*曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

  活动过程:

  1、引入课题。

  同学们,我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品,请同学们边看边思考两个问题:

  (1)小品中的人物表现是什么情绪?

  (2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

  2、认识消极情绪的危害。

  (1)小品表演:“他落入了情绪的深渊”

  内容:学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语:“唉,这下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分,x老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A:“**,放学了,我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀,第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了,真可惜。”A冷冷地回答:“是呀,我脑子笨,有啥可惜,有的人开心也来不及呢?”B安慰说:“你不要难过了,我上次测验也只有75分。”A回答:“猫哭老鼠,假慈悲。”

  旁白:第二天,A的考卷没有让家长签名,看见数学老师总是避开,数学课无精打采,作业也越来越不认真,还常常迟交。……

  (2)学生讨论,教师启发引导,并板书。

  学生讨论以上两个问题,教师引导学生讨论,启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪,并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为,不良行为必然导致不良后果,并将学生的发言归纳成板书。

心理健康班会辅导教案3

  课题:

  学习和休息

  教学目标

  1、学生了解学习和休息之间的关系。

  2、学生明确应当怎样合理安排学习和休息的时间。

  3、养成一个好的生活学习作息制度。

  教学过程

  一、导入新课

  我们每一天在学校里有规律地进行着各种各样的活动,并且这些活动都有必须的时间限制。无论在学校或在家里,学习和休息都交替进行的,那么怎样才能安排好两者呢

  二、学习新课

  1、明确一个六年级学生每一天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问:为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢

  2、读课文3-5小节,思考讨论。

  3、让我们来想象一下,如果我们总在进行紧张的学习,是不是会有好的学习效果呢

  4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。

  5、为了合理地安排学习和休息,我们应当注意哪些方面

  6、讨论并小结:

  1)养成良好的学习习惯;

  2)掌握学习的方法和技巧;

  3)列出学习计划表;

  4)保证足够的睡眠时间;

  5)积极参加各种体育、文娱活动

  7、补充知识:小学生一日学习时间的标准。

  三、小结

  在今后的日子里,让我们来比一比,看谁在这方面做得最好。

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