考试当天吃什么好？,菁选2篇

时间：2023-02-01 09:45:05 来源：网友投稿

考试的当天吃什么好？1人的脑组织仅接受葡萄糖所提供的能量，所以脑细胞只有在获得葡萄糖提供的.能量才能兴奋，才能保证记忆和思考活动的进行。因此，适宜的血糖浓度对大脑的功能活动非常重要。而血糖偏高、偏低下面是小编为大家整理的考试当天吃什么好？,菁选2篇,供大家参考。

考试当天吃什么好？,菁选2篇

考试的当天吃什么好？1

人的脑组织仅接受葡萄糖所提供的能量，所以脑细胞只有在获得葡萄糖提供的.能量才能兴奋，才能保证记忆和思考活动的进行。

因此，适宜的血糖浓度对大脑的功能活动非常重要。

而血糖偏高、偏低都会影响大脑的功能，偏高会使人的记忆力和注意力减退，偏低会使人出现饥饿感而影响精力。

所以，高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用。

研究表明，人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态，记忆和功能活动也处于最佳水*，所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。

气候较炎热时，可喝些绿豆粥、乌梅汤等，以消暑开胃。

一.饮食要以素食为主，切忌油腻;

二.早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗;

三.以八分饱为宜，忌过饱。