常见素质拓展项目3篇(精选文档)

时间:2022-12-31 14:15:06 来源:网友投稿

常见的素质拓展项目1  一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要下面是小编为大家整理的常见素质拓展项目3篇(精选文档),供大家参考。

常见素质拓展项目3篇(精选文档)

常见的素质拓展项目1

  一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

  二、游戏人数:12-16人

  三、场地要求:高台最宜

  四、需要器材:束手绳

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

常见的素质拓展项目2

  一、游戏类型:团队协作型

  二、游戏目的:使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。

  三、游戏介绍:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

  四、游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起。)

  1、不能讲话。

  2、不能回头。

  3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板。离白板近则为前,离白板远则为后)

  4、当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间。

  5、不能传递纸条和仍纸条。

  6、项目的最终解释权和裁判权归培训师。(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

  7、第一轮时间≤2分钟。(给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)第二轮:以前规则继续生效,新的规则增加。

  8、第一轮所有方法不能再使用。

  9、不能传递和扔任何物品。

  10、第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)

  第三轮:以上规则继续生效,新的规则增加

  11、第一轮第二轮所有方法不能使用。

  12、第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)

  第四轮:以上规则继续生效,新的规则增加

  13、前三轮所有方法不可用。

  14、屁股不可以离开地面

  15、第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)

常见的素质拓展项目3

  一、游戏简介:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的,但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆,一个联系着大家,能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下,如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。

  二、游戏人数:8-12人/组。

  三、场地要求:开阔的场地一块。

  四、游戏时间:15分钟左右。

  五、活动目标:锻炼新团队的沟通,执行及领导力。


常见的素质拓展项目3篇扩展阅读


常见的素质拓展项目3篇(扩展1)

——素质拓展项目10篇

素质拓展项目1

  1、珠行万里

  项目介绍:

  高尔夫球在运动的过程中,只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行,不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时,该队员不能离开自己的位置,球体通过后,才可离开。队员所持管道在接到球体后,只能上下移动,不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成。

  项目目的:

  建立信息共享的有效方式。

  对市场的变化,学会适应而不是抱怨。

  通过团队协作共创整体赢利意识。

  2、有轨电车

  项目介绍:

  二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上,双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。

  项目目的:

  提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。

  3、团队热身

  项目介绍:

  讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长。各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛自我介绍:12-17人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解【红旗飘飘】集众人智慧,浓缩创新意识,展示团队风采。

  项目目的:

  确立团队、确定目标;

  打破新团队成员之间的隔阂;

  加强相互了解和信任;

  形成团队成员的基本价值观。

  4、雷区取水

  项目介绍:

  在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

  项目目的:

  提高队员组织、沟通和协作的.能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。

素质拓展项目2

  一、活动目的

  1武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”),是校团委直接领导下,唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后,举办参与度广的趣味有奖竞技活动,旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会,加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。

  2大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名,此举经扩大宣传后以增强大创的影响力,展现大创魅力,使每个新进成员体会大创优越感。

  3学校的风景优美,地形独特,并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解,便于以后工作的展开。

  二、活动主题

  友谊合作拼搏

  三、活动分析

  整个活动分为三部分:校园定向越野赛,环东湖自行车观光游(少数人参加),森林公园烧烤行。时间定在社团招新后,十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势,吸引了新生好奇心,而且大创素有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。

  四、前期准备

  (一)时间安排:

  A森林公园烧烤行10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行

  B环东湖自行车观光游10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行

  C校园定向越野赛10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(

  二)具体事务安排:

  1统计全体部门成员的名单,并且通知到人,确定能够参加三项活动的成员名单

  2针对A活动:

  一提前收取一定的合理的费用(参考:每人20元)。

  二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

  三安排摄影设备

  四联系汽车,确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

  3针对B活动:

  一确定能安全行车的路段,最终确定自行车的路线。(参考路线:武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)

  二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车,考虑到自行车的数量有限还有安全因素,须控制参加活动的人数。

  三安排摄影设备

  四考虑到东湖沿线自行车只能单行,活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员(男女搭配)。

  五在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮,并安排中途休息点。

  4针对C活动:

  一合理分配小组成员,也可自由组队,每队成员建议在4-6人。

  二工作人员预先对校园进行考察,选出若干个点,在校园地图中标明。并制作出寻址地图。

  三安排摄影设备

  四购买或者安排相应的道具。

  五、活动流程

  (一)A活动:工作人员于7:00提前出发到达森林公园,进行一些准备。

  早晨8:00于武大友谊广场集合,乘车前往森林公园

  9:00到达马鞍山森林公园,购票入场

  9:40到达烧烤地点,开始进行拓展活动。

  首先大家围成一圈,开始进行自我介绍。

  1、排序分队依来人发扑克牌(1~10)。然后分队,牌号为1或6的为一队,2或7的为二队,3或8的为三队,4或9的为四队,5或10的为五队。

  2、队员交流在不告知下面游戏内容的情况下,给各队3分钟的相互认识时间。

  3、友情链接(打破僵局,加速队员之间的认识,也考查大家的速记能力)各队成员任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的龚玲,第二名队员再对他/她背后的做介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的**x,第三名队员则依此介绍说:我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的**x后边的**x,依此类推,看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

  4、福尔摩斯(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力,活跃现场气氛)每队随机抽出两名队员,让每人仔细观察自己的搭档1分钟,一分钟后,两人转过脸去,背对着站立。这时,由别队成员(如二队问一队,三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行,按问题答对个数记分。

  5、坐长城(调动大家的活动积极性,考察队员间的团结协作互信精神)各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊“坐下”,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。

  6、四人五脚。

  六、后期工作

  1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

  2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT,以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上。

  3、制作宣传板,扩大活动效果。

素质拓展项目3

  项目名称

  电网

  培训目标:

  1、培养学员合理计划,有效组织,统一行动的意识;

  2、增强学员对资源的配置能力;

  3、认识合理分工的重要性;

  4、培养团队的科学决策方法;

  5、培养学员严谨细致的工作作风;

  项目回顾:

  培训师提问:

  1、到底有多少网口?

  2、队长在活动当中的作用?

  3、为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题?

  4、开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用?

  5、大家在进行计划和决策时考虑了什么?

  6、大家在活动过程中有没有进行明确的分工(如谁负责运送、谁负责动作控制和时间控制)?

  7、每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见?

  8、如果我们站在离电网远一点地方,观察电网,分配人员,会怎样?

  培训师引导:

  1、面对有限和稀缺的资源,要进行合理的配置,使得物尽其用,人尽其才,只有这样,才能有效地达到组织和个人的目标。

  2、网口的分配过程涉及方方面面,既要考虑每个成员的特点,又要考虑网口的大小和高低,还要考虑网口使用的顺序,正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题,都需要有大局观,事先要进行调查并作出详细周密的计划,做到统筹安排。

  3、行动前的讨论实际是一个群体决策的形成过程,我们在工作和生活中除了个体决策之外,面对更多的是群体决策,这个过程对于能否达到组织目标是必不可少的,如何使群体决策过程成为一个有效的沟通和协调过程,成为高效率决策的关键。

  4、一个团队当中,很少有人愿意和认真地倾听和考虑别人的想法,从而导致团队内部许多很好的意见被忽视,影响团队的绩效改进,这也就是我们为什么在讨论项目方案时经常会走入各持己见的误区。

  5、电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性,仅凭一己之力是很难穿越电网的,只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的任务,这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。

  6、队长的作用在这个项目中体现的非常明显,他不仅要投入,还要能够跳出局部来思考问题,不仅要能倾听每个成员的意见,还要有自己的主见,当我们管理团队或者管理下属时也应该具备这些素质,才能真正起到领导的作用。

  7、我们在项目进行过程中出现的很多问题都是因为没有明确的分工导致的,谁在上下左右进行动作控制,谁负责搬运,谁分别在两侧负责指挥,分工明确了,就可以避免因混乱造成的违规和时间浪费,因此在实际工作中明确职责和分工能够大幅度地提高工作效率,实际上是一个组织中的人力资源配置问题。

  8、许多团队刚开始时总是不够投入,很轻易地就触网了,这都是由于没有细致的工作作风造成的,工作的失误会导致机会的丧失,有时机会失去了还会再来,而有时机会失去了就无法挽回了,所以在这个项目中我们要强调“珍惜生命”。

  9、一个决策有时候不可能是最优的,因为时间和现有资源是有限的,在实际工作中,我们经常寻求的是次优决策或满意决策,而决策也是在工作过程中不断得到完善的。

  10、没有无用的人,只有放错地方的人。

  11、电网具有时间的紧迫性,要求迅速完成,我们在实际生活和工作中也要学会在短时间内从大量的外界信息中抽取有效的信息,并进行冷静的分析和思考。

  经典案例:

  1、严寒中穿越:某大公司在气温低达—10度,户外做电网,每学员都仅穿秋衣秋裤,投入程度令人感动,付出就会有回报,无一人触网。

  2、功亏一篑:一学员坚持到最后,鞋尖触网,全队穿越失败。

  3、组织约束:某公司活动开始后,学员自己单独行动,不顾集体,前四人均未成功。

  4、草率判断:看到电网,便以否定(消极)态度对之,简单的认为网孔不够,且太小,无法完成。

  理论提升:

  合理分配资源:在一个组织当中经常碰到各个部门之间争夺资源的情况。但是一个部门占用太多的资源,就会导致其他部门甚至整个组织的资源紧缺,就如同在电网中一个小个学员占用一个大洞,而使整个团队完成项目造成困难。因此系统思考合理应用资源,不止关注本部门的利益,尤为重要。

  计划与行动

  计划工作包括:为组织选择任务和目标,以及完成任务和目标的行动方案。虽然那些超出我们控制的因素可能干扰制订最佳的计划,但是如果没有计划,我们就只能听凭自然,也就谈不上有效地工作。

  计划的步骤:确立目标,分析前提条件,提出选择方案,评价选择方案,确定执行方案,具体实施。

  得尔菲技术预测法:这种技术是由dlafhelmer和其在兰得公司的同事一起开发出来的,而且在科学界得到承认,其规范做法是:通常在组织内部和外部,挑选一个专家小组;要求专家组就需要解决的问题,对他们认为将发生的情况、解决问题的条件、解决的方法等问题作出预测(采用无记名方式);把回答内容汇集起来,然后,再把这些综合结果反馈给小组成员;用反馈的材料(仍采用无记名)对未来作出进一步估计;这一过程重复数次;在最终形成一致的看法时,其结果做为解决问题的最终方案。电网项目体现了团队工作的特点,可以理解为特定条件下的专家组,解决的问题体现了得尔菲技术应用的自然过程。

  组织内部的工作专门化:即组织分工,是把组织中工作任务划分成若干组成和完成步骤的细化过程,其实质是:完成一项工作的全部,依靠每个人专门从事工作活动的一部分。实际管理工作中,通过复杂工作专门化,一方面可以最有效地利用员工的技能,另一方面还可以寻求提高组织的整体运行效率。在电网这个项目中,我们可以充分体会到分工的重要性。

  领导的作用和因素:在群体管理中,领导占据着核心地位,我们把领导定义为一种影响群体实现目标的能力。

  一个管理者的领导能力包括四个要素:

  1、有效并负责地运用权力的能力;

  2、对环境的认识能力;

  3、激励的能力;

  4、以某种方式形成有利气氛并使人们响应的能力。

  电网项目中,队长的作用必须得到充分的发挥,才能保证任务的顺利完成。控制职能:在明确了行动计划和方案后,实施过程中如何保证目标达成,除了依计划行事外,还需根据行动过程中出现的问题对行动方案进行调整,需要过程的监督,这就是控制过程。控制职能是对业绩的衡量与校正,以确保组织目标和为达到目标所制订的计划得以实现。

  协同效应是一个生物学术语,它是指由两种以上的物质相互作用所产生的效果不同于单一物质作用的总和。协同效应包括正协同和负协同,群体活动的结果大于个体努力累加之和为正协同,反之为负协同。一个团队在群体互动过程中,只有通过沟通和协调,产生正协同,才能保证绩效的不断提高。

  群体决策:形成电网问题解决的过程是一个群体决策的过程,那么群体决策的实质是怎样的呢?

  群体决策有四个明确的阶段:

  1、定向阶段,群体被引到问题上,并对一些事实进行分析;

  2、评价阶段,群体成员对问题作出估计,并对他人的观点作出反映;

  3、形成认识阶段,群体开始形成解决问题的办法,在达成共识的过程中,建立起工作执行的基础;

  4、共同决策阶段,群体以相对统一的认识作出决策。群体决策的优点:更完全的信息和知识、增加观点的多样性、提高了决策的可接受性、增加合法性。群体决策的缺点:浪费时间、从众压力、少数人控制、责任不清等。

素质拓展项目4

  无敌风火轮

  一、项目类型:团队协作竞技型

  二、道具要求:报纸、胶带

  三、场地要求:一片空旷的大场地

  四、游戏时间:10分钟左右

  五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

  六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

  信任背摔

  一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

  二、游戏人数:12-16人

  三、场地要求:高台最宜

  四、需要器材:束手绳

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

  齐眉棍

  一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

  二、游戏人数:10-15人

  三、场地要求:开阔的场地一块

  四、需要器材:3米长的轻棍

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

素质拓展项目5

  常用大学生素质拓展游戏之——【人椅】

  拓展培训目的:锻炼队员的协作能力,加强团队之间的沟通。场地:每个队伍一块3米*3米区域时间:20分钟

  大学生素质拓展游戏规则:赛前每支队伍有2分钟的时间研究规则并商议战术,比赛开始时,每队队员围成一圈,均朝顺时针方向站立,每位同学将双手放在前面的同学的双肩上,听从队长的指挥,每位同学应该缓缓坐在后面同学的大腿上,坐好之后工作人员开始计时,比较各组坚持时间的长短。总时间不超过10分钟。

  常用大学生素质拓展游戏之——【齐眉棍】

  拓展训练目的:提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。道具:棍子场地:每个队伍一块3米*3米区域时间:30分钟

  大学生素质拓展游戏规则:赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术,比赛开始时,每队分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,用时最少的获胜。

  常用大学生素质拓展游戏之——【无敌风火轮】

  4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

  常用大学生素质拓展游戏之——【团队建设——设计队旗、队名和队伍口号】

  这个拓展项目是素质大学生素质拓展游戏最常见,必做的项目

  a、活动准备:素描纸一张、画笔、等

  b、素质拓展游戏规则:

  (1)由拓展培训师带到指定活动区域,各团队设计队旗、队名和队伍口号,讨论小组合唱歌曲,组员之间互相交流,互相认识,组长带领各组展示自我风采(口号,pose,选出领唱,全体组员合唱一首歌的高潮部分),

  (2)组员围成一个圈,从一位组员开始,将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出,我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直到喊完所有组员为止,声音要饱满洪亮。队员相互认识后,设计完毕后每个团队进行展示。

  c、拓展训练的目的:

  培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

  常用大学生素质拓展游戏之——【驿站传书】

  拓展项目介绍:

  在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下,队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

  素质拓展项目目的:体会组织分工和协作的重要性,体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用,培养团队的创新能力与沟通技巧,在欢乐的气氛中,感受创新的乐趣。

  常用大学生素质拓展游戏之——【空中断桥】

  素质培训内容:个人挑战项目。

  所有的人在有保护的情况下,爬上断桥,做两次跨步跳(跳过去,再跳回来)。

  “高空断桥”就像一条桥中间断开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1~2米不等(板可伸缩,教练根据队员状态和能力调整。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃。

  培训目标:此项目意义在于,“断桥一小步,人生一大步”,突破、个人心理障碍,超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源,不试永远不知道自己能力。勇敢的跃出第一步,成功就离你不远了。

  安全当然是第一位的,提醒跨越的人注意避免磕伤膝盖,下降的时候注意姿势,不允许直接跳下,应该缓慢下降;地面保护的人员注意力要高度集中,及时收放动力保护绳索,地面其他学员严禁吸烟!

  大学生素质拓展培训的意义:

  1、各学院各年级各专业同学加强联系,提供相互了解和学习的机会;

  2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动,发挥了活动的优势,更有益于同学们提高和锻炼自己,通过切身的体验加强对心理知识的了解。

  3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强,能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系;

  4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态;

  5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现,同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

素质拓展项目6

  丛林绳桥

  换抓上方间隔1.2米的绳索,通过钢索桥至桥另一端,再返回。

  培训目的:

  如何调整自己的情绪,学会有效应对恐惧和压力,对个人来说,既是职业的要求,也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心,挖掘自我的潜能,利用心理学原理,提高对恐惧的适应能力,形成良好的应对模式。

  独木桥

  依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

  项目意义:

  1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

  2、克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。

  3、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。

  荡木桥

  该项目距离地面10米左右,由七个荡木组成,连接荡木的是经过热镀锌处理的链条,然后由断件将其和横梁连接到一起,受训人员要求从荡木的一段走到另一端。

  训练目的:锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。

  雷区取水

  项目介绍:在一个直径5米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

  项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。

  无敌风火轮

  项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

  项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。

  背摔

  项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员*稳接住。

  项目目的:信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

  断桥

  项目介绍:参训队员爬越9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然*伸,保持身体*衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,*稳走到终点。

  项目目的:成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你,克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力,借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

  孤岛求生

  项目介绍:将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。

  项目目的:团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。

  有轨电车

  项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上,双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。

  鳄鱼潭

  项目介绍:利用三个油桶、两块木板,所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

  项目目的:统一沟通标准,避免因标准的不统一而造成大家的混乱,延误时间,链式沟通的利弊,如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法,最适合团队的办法就是最好的办法,制定行动计划时注意工作的前瞻性,正确分析资源,有效利用资源,细节管理:不论多完美的计划,如果在操作过程中不谨慎,一切就都要从新开始。

  时速极限

  项目介绍:下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中,不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

  项目目的:群体决策的方法及意义,启发战略管理眼光。大胆尝试,勇于100%全力的付出。挑战未知领域,培养创新意识合理的分工与合作,资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配,避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

  毕业墙

  项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。

  项目目的:自我管理与定位、有甘为人梯的精神,团队的协作与激励,共建高效团队。

  钻电网

  项目介绍:面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。

  培训目标:.改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,如何分配合理的资源,资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

素质拓展项目7

  信任背摔

  项目准备:

  1. 绑手带(每队1个)。

  2. 背摔台(临时场地需要搭建,保证高度在1.5m)。

  项目名称:信任背摔

  项目类型:个人心理挑战与团队合作项目

  项目目标:

  要求每一位队员轮流站在背摔台上,背对着大家,身体笔直地倒下,其他队员在台下把他接住,并安全放到地面。

  规则及注意事项:

  强调:背摔是体验式培训中较危险的项目之一,下面讲授项目规则和要点,请大家认真听。

  a、背摔队员的动作要求:

  1. 双臂向前伸直,掌心向下;双手体前交叉,十指交叉握紧,腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口,两臂肘向里收紧,同时用捆手带绑住腕关节。

  2. 站在背摔台上时,脚后跟出台 2 厘米左右。

  3. 膝关节伸直,不要收腹、团身,不用力蹬板,保证身体笔直的倒下去,倒下时,两脚并拢,不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部,同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。

  4. 遵循呼应原则:准备好后,大声问下面的保护队员“准备好了吗?”,听到呼应“准备好了”之后,大声数“1、2、3”后,果断地倒下。保护队员接背摔队员时,先放脚,再把上身扶正,让他站稳后才可以松手。

  b、台下保护队员要求:

  1. 组合要求:

  要求身高、力量相仿的学员两两一组,从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排;

  2. 动作要求:

  弓:各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出),弓箭步站立,脚弓相对,脚的内侧相贴,膝关节内侧相贴,避免膝盖相抵;

  直:腰背挺直,后腿绷直。

  弯:两臂*举,肘部微曲。掌心向上,五指并拢。

  叉:面对面的两个人的手臂交错*行,手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉,*叉。

  靠:组合内的两人靠近,组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体,用肩膀顶住队伍向外的冲力。

  头部:上体后仰,目光集中在背摔队员的背部,注意其倒下来的方向,适当调整,调整时要整队身体前后*移。

  操作流程:

  1. 器械准备,场地确认。

  2. 在被摔台前,队员成弧形排开,强调严肃性。布置项目(名称,目标,动作要领)。

  3. 动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。

  4. 队员准备,项目开始,队员间相互鼓励。

  5. 培训师安全监控。

  6. 回顾总结。

  培训师监控要点:

  1. 器械、场地检查(临时搭建的背摔台安全性,地面适用性考察,必要时要用保护垫)。

  2. 队员的准备工作监督:由于在项目进行中有身体接触,必须要求所有队员从一开始就将身上所有硬物,如:眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘,但如有人从高处落下砸到脸上就非常危险,这时,培训师应当严格要求)、首饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物品等全部去除,指甲过长的要修整。如学员穿着比较光滑的衣服,应要求其脱下。身体不适合的队员核实确认。

  3. 队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来排列,请力量较好的队员站到受力较强的第 2 、 3 、 4 组来,第 3 、 4 组不能都是女士组合和两边都应安排男士。如有多出 6 组的学员,应安排他们站在最后一组外,由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊,再有多的学员,应安排他们在第 3 、 4 组学员身后托住学员的胳膊/腰,总之,要充分调动每一位学员的积极性。

  4. 第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员,应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒,最后倒最轻的。

  5. 培训师在台上用脚来调整台上队员的位置,同时用手扶住队员腰部,使其腰挺直。同时密切关注下面队员的队形,动作要领,及时提醒。

  6. 培训师在学员倒下的时候,对于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段,与垂直方向大约成300。对于体重较重的队员依情况应适当通过拉捆手带和扶腰减轻下落的冲力。如果倒歪,稍稍给一些力,调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。

  7. 人学员人数不应少于 11 人,其中男士不应少于 5 人,如果人数不够以上标准,或学员中有体重超过 100 公斤,培训师可要求 2 队同做、请人帮忙,如以上要求也无法满足,培训师有权拒做该项目。

  8. 外训做背摔时,应安排专人扶稳临时搭建的背摔台。

素质拓展项目8

  项目目的:

  (1)展示同心协力在工作中的作用。

  (2)培养创造精神。

  (3)练习以小组为单位解决问题。

  项目时间:40~60分钟。

  项目学员:不限,项目学员较多时,需要将学员划分成若干个由5~7个人组成的小组。

  器材场地:(每个小组)一个大球,诸如足球、篮球均可、两个小球,诸如网球之类即可、两个扫帚把、3节3~6米(10~20英尺)长的绳子、4张a3纸。

  项目控制:

  (1)将学员划分成若干个由5~7个人组成的小组。

  (2)给每个小组发游戏器材。

  (3)让每个小组利用手中的器材。用30分钟的项目时间,设计出一个全新的游戏。30分钟后,各个小组分别讲述自己设计的游戏。所有小组都讲述完毕后,大家共同选出最佳游戏。最后是大家一起来尝试这个最佳游戏。

  分享回顾:

  (1)在一些游戏项目控制中出现了哪些问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

  (2)在游戏项目控制中遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

  (3)如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

  项目安全:视具体游戏设计而定。

  项目变通:可以根据实际情况变更器材场地中要求的器材场地。

素质拓展项目9

  1、解手链

  活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈。

  活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长。

  2、产供销一条龙

  道具:气球若干,一个大的容器

  活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜。

  规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线。违反以上规则,传送的气球要被扣除。

  活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

  3、袋鼠赛跑

  道具:麻袋若干,绳子若干。

  活动概述:首先将麻袋用绳子连接在一起,然后小组的每名队员都要钻到麻袋里,排成一路纵队,在麻袋彼此相连的情况下,全队要通力协作从起点跳到终点,最后看哪个组先到达终点即为获胜。

  活动目的:此活动培养了团队之间配合和默契,还有策划能力。

  4、与虫子斗一翻

  活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地。组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点。

  活动目的:培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契。

  6、无敌风火轮

  一、项目类型:团队协作竞技型

  二、道具要求:报纸、胶带

  三、场地要求:一片空旷的大场地

  四、游戏时间:10分钟左右

  五、详细游戏玩法:12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

  六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

  7、信任背摔

  一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1。6米的*台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

  二、游戏人数:12—16人

  三、场地要求:高台最宜

  四、需要器材:束手绳

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

  8、齐眉棍

  一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

  二、游戏人数:10—15人

  三、场地要求:开阔的场地一块

  四、需要器材:3米长的轻棍

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

素质拓展项目10

  一、项目目的:团队协作项目。

  二、项目时间:40分钟。

  三、项目学员:全体学员。

  四、器材场地:树林之中或专用*整场地。

  五、项目控制:假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的,大家要从有效网洞穿过去,每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

  (1)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去;

  (2)项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼,每个网洞只能穿越一个人次,网洞每穿越一人次,无论成功(没触网)还是失败(触网),该网洞都将挂结封闭,不允许再次使用;

  (3)任何学员和物品不允许触网,穿越项目控制中如发生触网现象,网洞挂结封闭的同时学员退回;

  (4)未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙,穿越过的学员也不能回来帮忙,同时所有学员也不能从电网上面和下面通过,因为电网是向上下、向两侧无限延伸的;

  (5)千万注意不要抛弃队友,穿越项目控制中不要跑跳窜跃;输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则,不可迅速撒手或鼓掌;

  (6)女学员在被输送时只允许仰面通过;

  (7)令行禁止:在项目进行项目控制中,如我发现大家的动作有危险,我会立即制止,请大家不要再继续,各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适,须立即示意我,我会做出适当调整;

  (8)若项目进行中有违例现象,我将予以重罚并扣分;宣布完之后,询问学员是否还有不明白的地方,待所有学员均无疑问后,方可开始项目。

  六、分享回顾:

  (1)资源合理配置

  (2)组织、策划、分工、配合

  (3)奉献精神、敬业

  (4)监督机制

  (5)工作精细度(细节把握)

  (6)舍得

  (7)为什么小洞往往能成功,而大洞却经常触网 如何避免触网

  (8)勇于尝试

  (9)分工是相对的,合作是绝对的


常见的素质拓展项目3篇(扩展2)

——室内素质拓展项目3篇

室内素质拓展项目1

  1、解手链

  活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈。。

  活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长。

  2、产供销一条龙

  道具:气球若干,一个大的容器

  活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜。

  规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的"线。违反以上规则,传送的气球要被扣除。

  活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

  3、袋鼠赛跑

  道具:麻袋若干,绳子若干。

  活动概述:首先将麻袋用绳子连接在一起,然后小组的每名队员都要钻到麻袋里,排成一路纵队,在麻袋彼此相连的情况下,全队要通力协作从起点跳到终点,最后看哪个组先到达终点即为获胜。

  活动目的:此活动培养了团队之间配合和默契,还有策划能力。

  4、与虫子斗一翻

  活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地。组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点。

  活动目的:培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契。

  6、无敌风火轮

  一、项目类型:团队协作竞技型

  二、道具要求:报纸、胶带

  三、场地要求:一片空旷的大场地

  四、游戏时间:10分钟左右

  五、详细游戏玩法:12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

  六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

  7、信任背摔

  一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1。6米的*台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

  二、游戏人数:12—16人

  三、场地要求:高台最宜

  四、需要器材:束手绳

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

  8、齐眉棍

  一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

  二、游戏人数:10—15人

  三、场地要求:开阔的场地一块

  四、需要器材:3米长的轻棍

  五、游戏时间:30分钟左右

  六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。


常见的素质拓展项目3篇(扩展3)

——素质拓展项目-拓展项目 (菁选3篇)

素质拓展项目-拓展项目1

  它是如何工作的?

  到达目的地后,学员们将会在教练的安排下,将该团队将分成小组,并带到我们的“丛林”要面对他们的恐惧。面对未知的出来迎接挑战,团队必须共同努力克服自己的恐惧和挑战并获得更多的积分。

  与大多数明星团队一样,将享受被宣布丛林皇室的荣誉!

  给你参与这个团队建设活动有什么想法,我们简要概述下面的挑战。

  垫脚石——只使用我们所提供的专业设备,团队队员必须互相帮助,交叉从a点到达b点放置石块。

  虫盘——找出许多蛆虫和蝎子可以紧缩队武,在这个快速和激烈的挑战是基于时间的!

  黑暗的一面——每个小组选择一个代表,谁将指导小组其他成员,其余的被蒙上眼睛,在丛林中安全通过。

  蜘蛛网——如果团队想通过一个庞大的网络没有实际接触,团队合作和沟通是必不可少的。所有成员必须相互帮助。任何接触网络的人要唤醒蜘蛛...

  包装盒中有什么——只有一个办法了!找出来。它可能是蟑螂或果冻。一个伟大的方式来管理变革的阻力和消除成见,,这个团队建设活动要求参与者面对未知的挑战!

  沼泽筏挑战——团队必须沟通和合作建立一个沼泽滑雪筏从a到b有一个转折;你们必须使用原始的技术完成这个任务!

  恐惧之墙——这不是普通的路障。蒙住眼睛的团队成员必须检查墙洞,还包含了一些可怕的`意外。

  这个团队建设活动的好处是什么?

  我们的亚马逊拓展项目是一个伟大的方式:

  磨练解决问题的能力

  打造新的团队

  在工作中建立起信任

  管理变革的阻力

  提高团队的士气

  鼓励一个功能失调的团队同心合力

  提高沟通技巧

素质拓展项目-拓展项目2

  一、快乐桶

  项目介绍:这是水上项目的热门项目,每次限制3人,3人站在快乐桶里面,禁手扶轨道,直身走,不扶手,看两边,不宜快,从始点走到终点,考验队员的坚强毅力,同时考验小团的协调和合作能力。项目挑战指数:★★

  二、水上钢丝

  项目介绍:活动过程中速度不宜过快,手要抓劳安全 绳或附助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能,通过此项目能够锻练队员的*衡能力;提高应变力,增强团队凝聚力。项目挑战指数:★★★★

  三、踏笼飞渡

  项目介绍:此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成,极大地考验训队员的体能和意志,参训队员必须一步一个脚印,脚踏实地,坚定不移,才能顺利通过。考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!项目挑战指数:★★★★

  四、孤岛求生

  项目介绍:此项目的水中有两个只有一*方米孤岛,通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上,每一个孤岛的人数达到25人以上的时候,才可以向另外一个孤岛转移,最后抵达彼岸为顺利通关。次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。难度指数:★★★★

  五、水上千秋

  项目介绍:本项目属于方法类项目,由摇摆的秋千组成,只要方法得当,你会享受水中秋千别样的感受,考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。难度指数:★★★

素质拓展项目-拓展项目3

  我们已经采取了我是个名人…让我离开这里!鉴于这是个团队建设。而不是单独进行,参与者将在团队中工作,克服布什塔克试验设计,建立信任,打破壁垒,促进合作和解决问题的能力。球队将离开自己的舒适区是一个保守的说法!

  谁将在最后的亚马逊丛林加冕国王和王后?

  它是如何工作的?

  到达目的地后,学员们将会在教练的安排下,将该团队将分成小组,并带到我们的“丛林”要面对他们的恐惧。面对未知的出来迎接挑战,团队必须共同努力克服自己的恐惧和挑战并获得更多的积分。

  与大多数明星团队一样,将享受被宣布丛林皇室的荣誉!

  给你参与这个团队建设活动有什么想法,我们简要概述下面的挑战。

  垫脚石——只使用我们所提供的专业设备,团队队员必须互相帮助,交叉从a点到达b点放置石块。

  虫盘——找出许多蛆虫和蝎子可以紧缩队武,在这个快速和激烈的挑战是基于时间的!

  黑暗的一面——每个小组选择一个代表,谁将指导小组其他成员,其余的被蒙上眼睛,在丛林中安全通过。

  蜘蛛网——如果团队想通过一个庞大的网络没有实际接触,团队合作和沟通是必不可少的。所有成员必须相互帮助。任何接触网络的人要唤醒蜘蛛...

  包装盒中有什么——只有一个办法了!找出来。它可能是蟑螂或果冻。一个伟大的方式来管理变革的阻力和消除成见,,这个团队建设活动要求参与者面对未知的挑战!

  沼泽筏挑战——团队必须沟通和合作建立一个沼泽滑雪筏从a到b有一个转折;你们必须使用原始的技术完成这个任务!

  恐惧之墙——这不是普通的路障。蒙住眼睛的团队成员必须检查墙洞,还包含了一些可怕的意外。

  这个团队建设活动的好处是什么?

  我们的亚马逊拓展项目是一个伟大的方式:

  磨练解决问题的能力

  打造新的团队

  在工作中建立起信任

  管理变革的阻力

  提高团队的士气

  鼓励一个功能失调的团队同心合力

  提高沟通技巧


常见的素质拓展项目3篇(扩展4)

——主题拓展项目-拓展项目3篇

主题拓展项目-拓展项目1

  【主题拓展项目:建桥过河】

  主题形式:

  团队项目

  项目时间:

  四小时

  主题简介:

  建桥过河,强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力,认识到团队合作的重要性,并使其通过培训提升良好的精神面貌,从而把游戏中的启迪运用的工作中,放松与学习兼备,不失为一项好的选择。

  主题说明:

  整个团队利用非常有限的资源建设一座桥,并能将所有人成功转移至河的对岸。

  培训目的:

  1、加强学员对于团队合作精神的认识。

  2、版主学员理解团队内和团队间合作的重要性。

  3、帮助学员理解有效的沟通才是合作成功与否的关键。

  4、培养团队的合作精神,对时间的时间的管理,对事物的计划,并能充分利用好每一分钟。

  培训分享:

  1、在游戏过程中,两组的组员是如何进行沟通的?

  2、资源如何进行分配?如何达到资源的有效利用?

  3、两个小组如何进行协调合作?

  企业收益:

  企业成员在参加拓展训练项目时,不再有公司那套职位,阶级之分。但同时在游戏的过程中,又需要选取新的领导者,从新编制成为一个新的团队进行合作项目的达成。放弃身份和地位让全体企业成员得到了充分的潜力发挥。通过建桥过河项目,企业从中可以得到以下收益:

  建立共同目的:企业上下级之间、部门之间、员工之间形成共识,朝着共同的方向努力,使团队更团结更具有凝聚力,更生气勃勃。

  主动变革:改进组织内部的信息交流,使员工在工作岗位上表现更佳的领导与管理才能,使企业和组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。

  团队学习:进一步明确和认同组织目标,增强企业员工的信心与责任感,令每一位员工都具有自觉地为整个企业负责的态度。树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。

  同步成长:提升企业员工的整体素质,激发个人潜能。培育企业文化,提高工作效率,从而提升企业效益。

  培训提示:

  【1】利用一切可能的办法进行*沟通,达成一致意见。形成建桥计划。

  【2】需要选出一名能人,他既能起到沟通*队员意见的作用,又能作为建桥工和师,指挥整个建桥过程。

  【主题拓展项目:军事商战特训】

  商场如战场,都是要在有限的资源条件下最大化利用资源并采取最优战略去达成一定的目的,因此都会涉及到人、财、物、时间、空间等要素,这就需要最佳的战略思维才能使得这些要素最大化发挥它们的作用。因此从战略的角度说,企业的这一功能是相同的。他们都涉及到组织管理的基本功能,涉及计划、组织、领导、控制等等······

  活动背景说明:

  传统的户外活动式样单一缺乏新意不能吸引参与者的注意,我们将团队合作与个人挑战以“海盗传奇”的剧情演绎方式让参与者亲身体验与其中。体验活动剧情介绍:

  战役:

  您的团队在这场商战中,将经历一次又一次的考验,得到一次又一次的历练!在战役以后,您的团队定将凤凰涅磐,欲火重生!

  战略:

  在这场战役中,您的销售团队将经历团队组建,信任,博弈,商业谈判,竞争与合作,时间管理,细节,自我突破,奉献等项目,熔炼您的团队!

  歃血为盟--团队组建:

  我们是同事,我们是兄弟,我们是战友!

  我们有同一样的名称!

  我们有同一样的信念!

  我们为了同一个目标,奋勇向前!

  战火兄弟连--团队信任:

  相信我!

  当你需要的时候,有我们在!

  当你倒下的时刻,有我们在!

  无论你身处何处,我们,绝不放手!

  冷战--商业谈判,信用

  对手是狡诈的,敌人是冷酷的。

  冷静,再冷静!

  这是一场博弈,我们将何去何从?

  最终,谁才能取胜。

  兵临城下--市场竞争

  这是兵家必争之地,这是生死存亡的时刻!

  我们是攻还是守?

  我们是该相信还是不相信?

  在肉搏战中,谁能坚持到最后?

  警戒!夜幕中的敌人!

  一天的战斗过去了

  夜幕中,敌人随时可能进攻

  商战中,对手一直在窥视我们!

  警戒!最高警戒!

  看到每一个角落,洞察每一处细节!

  渡过这个漫长的夜,明天将有更多的挑战!

主题拓展项目-拓展项目2

  【主题拓展项目:草原风云录】

  课程背景:

  现代社会发展日新月异,促使人们工作和生活节奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任务,还要面临不断迎接新的挑战和自我素质的提高,家庭社会和工作使人们无法放松自己,导致精神压力和负担太重。这样不但对人们的生理和心理健康有所危害,而且也不利于公司企业的`发展和个人工作效率的提高。加快企业的发展,不能仅靠全面的冷冰冰的制度,还必须加入更人性化的机制,以增强个人对团队的归属感和参与感,激发出员工的主观能动性,营造和谐的工作环境,才能突破工作效率低下、缺乏活力、离职率高等企业发展瓶颈。

  项目目标:

  各部落的人们利用一切规则允许的方式,搜集到尽量多的有利于自己的情报和消息,而后采取一系列的措施和行动,最终夺取其他部落的旗帜而达成吞并部落,达到统一大草原的目的。

  此次活动采用关联递进的方式进行。各小组在活动开始时将分别组建自己的“部落”,并建立自己部落的名称、部落旗帜、歌曲、口号以及选举产生部落首领。在部落建立后利用各种方法完成统一大草原的目的。


常见的素质拓展项目3篇(扩展5)

——员工素质拓展项目3篇

员工素质拓展项目1

  【拓展项目】:t恤衫

  【项目难度】:★★

  【项目时间】:30~40分钟

  【项目人数】:不限.但是参加人数较多时,需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组,拓展项目:T恤衫。

  【项目道具】:

  ·给每个队员准备一件肥大的纯白t恤衫。

  ·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水)。

  【项目概述】:在培训之初开展游戏,有助于营造团队气氛。

  【项目目的】:

  1.培训之初,就能使队员们在小组内彼此见面。

  2.使队员们协同工作,资料大全《拓展项目:T恤衫》。

  3.营造团队气氛。

  【准备步骤】:

  1.培训介绍结束后,将队员分成若干个由5~7人组成的小组。

  2.给每个队员发一件纯白t恤衫。

  3.每组发一套衣服上色剂。

  4.要求20分钟之内,各组创立一个队名,并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。

  5.各组完成后,让他们展示自己的t恤衫,并解释标识物的"意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种t恤衫。培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物。

  【讨论问题示例】:

  ·各组都创立了什么标识物?

  ·为什么选择这种标识?

  【项目变通】:如果队员们不是多才多艺,让他们只创立一个队名并写在t恤衫上。


常见的素质拓展项目3篇(扩展6)

——素质拓展活动总结

素质拓展活动总结

  总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以提升我们发现问题的能力,快快来写一份总结吧。你想知道总结怎么写吗?下面是小编为大家收集的素质拓展活动总结,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

素质拓展活动总结1

  我们于十一月成初功地举办了学生会素质拓展活动。我们经过了将近两周的精心策划和巧妙设计,一共设计了八个需要成员相互配合的趣味性游戏。目的就是增加学生会内部人员的相互了解,多多认识新的干事。通过这个活动,大家在游戏中体会到了团结合作的重要性,同时也认识了不少其他部门的干事,对以后学生会工作的开展有很好的促进作用。从总体上来说,这次活动还是非常成功的,达到了活动的预期效果和目的。

  (一)本次活动以下几点非常好:1.活动准备工作充分,活动过程中气氛和谐,游戏进行顺畅,各游戏点布置妥当,人员安排合理。2.游戏设置富有想象力,例如艰难快递、拼圆、六人七腿等游戏都很好地体现了团队合作的思想。大家在游戏的过程中培养了团队意识。3.游戏点设置合理,八个游戏,分散在田径场和篮球场,有效地避免了某个游戏等待人数过多,参赛队伍过于集中的现象。

  (二)尽管这次活动比较成功,但是还有以下几点不足之处,希望下次在组织活动的时候能够注意。

  1.可以增加游戏项目,这次活动队伍*均在半个小时左右就完成了所有的游戏项目。

  2.某些游戏可以增加强度和难度,例如:搬运工游戏,可以加长赛道、加大最后的容器体积;拼圆游戏,可以增加脑筋急转弯的个数和难度;六人七腿游戏,可以增加赛道的长度和参赛选手的人数

  3.某些游戏可以增加执法的严格度,例如:艰难快递游戏,可以在队伍的中段增加几个裁判,这样可以避免用手拿球的现象;两面夹击游戏,可以在夹球的两个人中间增加裁判,避免参赛选手用手捏破气球。

  在这次活动中,我学到了如何坚定自己的意志,克服困难,去完成上级下达的任务。我学会了如何思考处理问题的最佳解决方案,如何选择什么样的人做什么样的事,更加强了我的团队合作意识。作为一个以为同学服务为宗旨的全院性的学生组织,在筹办、实行各种大型的活动中都起到了不可代替的作用。学生会内部需要的就是这种团结协作的精神,不光光是部门内部团结,完成本部门的分内职务,我们更要与其他部门联合起来,加强学生会合格组织的凝聚力。我还应该把这种意识融入到日常的学习生活中,积极与他人配合,共同完成任务。在下次策划组织活动的时候,我会尽力弥补这次活动中的问题,争取下次活动更加成功。

素质拓展活动总结2

  新生入学及社团招新工作已经尘埃落定,为了培养同学们团结进取的精神,促进同学们之间的交流,我们药学系团总支于**年10月12日下午4点30在三号教学楼前草坪上举行了以“团结、友谊”为主题的素质拓展训练。

  本次活动共有80位同学参与,被分为四支队伍,分别是:药学队、检验队、团总支队和学生会队。本次活动共有五个环节:坐地起立、乱手解绳、翻越风火门、四人三足和生死大营救。每个环节都有一定的难度,都需要队员之间的密切合作,最终药学队获得了本次活动的冠军。

  社会对大学生的要求不断提高,不仅包括个人能力还涉及到了团队能力和综合素质,此次拓展活动便对“团队合作、信任沟通”的精神做了一次完美的诠释。它的成功举办,不仅丰富了同学们的大学生活,增进了大家的友谊,也使大家的综合素质有了进一步的提高,对以后步入社会和社交层面起到了积极作用,更重要的是,此次活动提高了各组织内部的凝聚力让大家对以后的工作充满着无限的期待与激情。

  此次活动选的地点和时间不恰当,导致到场的同学没有预期的多。而且设备不健全,导致主持人的声音没能让全场的同学听清。秩序的维持不都合理等。但此次活动收到了不少同学的赞赏,为以后的活动积累了经验。

素质拓展活动总结3

  本次素质拓展训练营活动是教育科学系素质拓展部为了积极响应院团委关于开展洪XX素质拓展训练营的号召,认真贯彻洪XX老师的真情挚爱的负责精神,同时也为关爱聋哑儿童。借此,我们将开展此次素质拓展训练营活动,参加活动的对象是13级部长及14级委员,举办这次活动的目的带领聋哑儿童参加并熟悉素拓训练营活动,在活动中学会关爱他人,互相帮助。

  由于XX学院和XX特校有一段距离,所以我们坐车去,大家都很早的起床纷纷准备了自己的小礼物,有的同学饭都没有时间吃,但是大家依然很有热情。到了特校大家都积极的开始布置场地,活动举行的时候,积极的配合我们部门的工作人员完成素拓活动并且给孩子们做演示,对于这点我们非常的感谢这些同学们对我们工作的支持和配合。

  本次活动的第一个游戏是“饮水思源”,是由志愿者和这些聋哑儿童一起完成的。这个游戏考察的是参与者团队合作能力,志愿者为了让这些孩子理解游戏的内容,亲自示范给孩子们看,这些孩子们在游戏中玩得很开心,他们荣誉感极强,尽自己最大的努力接好每一杯水,他们的行为让我们有一种莫名的感动。

  在玩过第一个游戏后,气氛明显的轻松了不少。大家都是一副其乐融融的样子,彼此之间都亲近了不少,孩子们和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉着志愿者的手,不愿松开。这更加有利于下一个游戏的开展,就是“同舟共济”,这个游戏不仅要考验志愿者和孩子们之间的默契度和配合能力,还要考验人的*衡能力。志愿者都在游戏中获得许多,最大的收获就是让他们更加懂得如何与这些儿童交流和如何关爱他们。

  快乐的时间总是过得特别的特别的快,一个小时的素质拓展活动,就在大家的欢声笑语中度过了但是更不乏一些感动。这次素质拓展活动有不少的创新点,在这次活动中,我们与特校的孩子们一起合作,让我们懂得了生命的意义,懂得如何关爱他人。但是这次活动也存在着一些缺点,例如在筹办时,太多事情考虑的不太周到,还有纪律问题,虽然有所改观,但是有些时候还是难以控制局面。但是总体上来说,这还是一场举办的比较成功的素质拓展训练营活动。在今后的素质拓展训练营中,我们要保持这种创新的观念,坚持创新的精神,把我们教育科学系的素质拓展活动越办越好。

素质拓展活动总结4

  昨天在基地进行了为期一天的训练,留给我们无尽的思索,一切都历历在目,仿佛一次头脑风暴,思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中,我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、墙等8个项目的培训,每当顺利的完成一个项目时,我们会欢呼雀跃;失败时,又会非常的懊恼,检讨自己的过失。每个项目结束以后,培训师会带领我们进行训练小结,无论成败与否,每个人都要发表自己的,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中,我学会了充分发表自己的看法,更学会了聆听每个人的发言。

  1、“攀岩”和“空中抓杠”,让我深刻体会到挑战自我,坚持就是胜利。

  望着高高的岩壁,感觉是那么的遥不可及,可当我看到队友们成功登顶后,那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试,兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上,开始攀登之后,才真正感觉到它的难度,真正有点举步维艰,臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时,臂力已经让我力不从心,两手发麻,很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油,加油,抬头望着顶峰,我想我一定要坚持,不能让大家失望。于是我要紧牙关,奋力一跃,终于攀上了顶峰,此时的感觉就是:真的不敢相信自己能成功,坚持就是胜利!“空中抓杠”项目,原本在地面上可以顺利完成,可是等升到一定高度,就会让人感到恐惧,很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步,人生一大步。”所以,挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

  攀岩和空中抓杠项目,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的,每个人在*时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。

  2、通过“背摔”,我明白了信任是团结合作的基础。

  背摔,简言之就是一个人站在高处,直躺着向背后摔下去,此时队友们正用手臂交织成一张安,顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上,当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理,充分相信同伴的力量,否则就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给安增大不必要的偏差力。

  其实在我们的生活与工作中,我们不能预测前面会遇到什么样的困难,我们要学会信任,相信团队,在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾,他们永远是值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人,只有完美的团队。”

  3、“七巧板”,通力合作、合理的分配资源,即快好省的完成工作进度。

  “七巧板”项目一开始有些乱,也没有什么好的方案,大家自己顾自己,结果耗时很多,收效甚微。经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,从无序到有序、从混乱到有条不紊,逐步确定了这样的工作方法:第一步,集思广益;第二步,确立统一的领导;第三步,确定完善的方案;第四步,分工明确;第五步,认真实施;集思广益,才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,*息争论,协调指挥;*远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。

  拓展训练虽然结束了,但它好比凤凰涅磐,我们流汗、流泪,但是却让心灵与意志倍受洗礼,让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量,把个人潜质发挥到位置。

  超越梦想一起飞,你我需要勇敢面对,让生命回味这一刻,让我们永远奋飞!无论工作与生活,让我们怀着一颗感恩的心,不断地接受人生一个又一个挑战吧!

素质拓展活动总结5

  为了增强院学生会成员之间的凝聚力,促进各部门之间的沟通,增进院学生会成员之间的感情,提高院学生会成员的整体素质,特组织此次院学生会干部素质拓展活动。

  此次游览活动总体上来说非常的顺利,达到了我们预期的目的,从组织策划到实际开展都具有一定的纪律性。此次出游赏析的是历史文化名城————凤凰古城,路程较远,在旅途中由学生会*讲解了凤凰古城的风俗文化,老师与同学们进行了更进一步的沟通和交流,同时我们也进行了一些互动的小游戏,这增进了我们的师生之间的情感,和同学之间的友谊。

  因天公不作美,当我们到达凤凰古城的时候,下起了中雨,但这并不影响我们渴望了解凤凰古城文化的激情,通过李老师跟我们讲述沈从文先生的生*故事,让我们领略了文豪大师的文化气息,也让我们更进一步了解凤凰古城的文化也因名人而美。

  紧接着我们又乘着竹筏畅游了这哺育了一代代名人的母亲河————沱江,让我们领略了她的伟大,同时也让我们亲身体验了凤凰文化的伟大。后来,我们在凤凰县*宾馆共进了晚餐,本来计划饭后大家要一块去放河灯,但是由于环保要求这一项就取消了。虽然下着雨,但这挡不住我们青春的脚步,最后,我们欣赏了凤凰美丽的夜景,彩灯、倒影、音乐的完美结合,真是美轮美奂。转眼间,时间已到了晚上十点,同学们都依依不舍的上车返校了。在车途中同学们带着一种喜悦的心情交流了自己的游览心得。

  当然,此次活动也存在着一定的不足之处,如:

  1、到达每个景点的途中人员较分散。

  2、时间太仓促,到达每个景点的时间停留的太短。

  3、活动游玩的景点较为单一。

  总之,我们会总结此次活动的经验与不足,进一步加强学生会内部成员团队意识的培养,提高学生干部的综合素质,以便以后能更好的开展工作。

素质拓展活动总结6

  为加强学生之间的凝聚力,增进学生之间的感情,丰富大家的课余文化生活,并使大家更加团结,更加和谐,同时为给同学们提供一个展示自己的舞台,我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟,活动正式开始。首先是大一10个班的班委,分成四个小组,先是小组内部比赛,选出优胜的3组进行最后的比赛,从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后,大二大三同学按如上方式参加活动。

  这次活动虽然圆满成功,但是出现了很多问题:

  1、活动时间定在周三下午,同学们的空闲时间被占用,多少有点不满,因此大家的热情度也都大打折扣。

  2、时间分配仓促,人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动,而我们部门的人数又少之又少,就邀请了其他部门的人员来帮忙,但是他们不是太了解游戏活动的具体流程,最后就变成了这样的一个现状:现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚,游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象。

  3、出现了XXXX现象。

  由于监督出现差错,导致有些小组提前获知了答案,引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑,从而导致有一组队员发生了争执;这些状况是我们之前都没有想到的,第一次做活动,就暴露了很多问题,思XX的漏洞,人员的合理安排,现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走,吸取经验提高自我,因此,我建议:首先维持好现场秩序,主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法;另外,需要一定数量的计时和计分的人员,来统计最后的结果。

  这次活动也给了我很大的启发,使我认识到作为一名班级干部,要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体,互相团结,彼此信任;组成一个如同牢固接应的团队,在充分信任的基础上互相协调,形成合力,共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。

素质拓展活动总结7

  管理科学与工程系素质拓展部17~18学年站在岁末,透视过去一学期,工作的点点滴滴时时在眼前隐现,回眸望去过去的一幕慕,在不知不觉中充实眼睑。似乎初进学校的记忆依然就在心头展现!但我已深深地感觉到新一年的工作重担已向我们无情地压来,为能保质保量地完成工作任务,我必须在过去的基础上对相关知识、能力进行进一步学习,加深认识。

  在一年的时间里,我们素质拓展部在我们的带领下尽心尽力的每一位同学服务,先后参与或主办了校运动开幕式会,辩论赛,管理系足球赛,迎新晚会,宿舍文化节等等许多活动,可以说这一年在生活里*的很充实。

  作为一名素质拓展部部长,我们部门的主要任务是开展素质拓展的相关工作,对管理系的每个同学负责,更好地服务大家, 在这一年的时间里,我学到了很多很多,知道了该如何去工作去学习,进一步扩展了自己在各个方面的知识,完善了自己在各个领域之间的不足与缺陷,知道了如何处理学习与工作的关系,知道如何去与人交往如何在各个方面进一步的展现自己,知道了这个社会上的很多很多事情,了解了自己,清楚了社会,知道自己该如何去走自己的路.

  总之,学生会工作无小事,事事都不能懈怠。我们部长更要不断地提高自身的素质才能把我们的工作做得更好,才能更好地服务同学在过去的学期里,我脚踏实地做了一些工

  作,但由于自己的水*和经验不足,还存在着一定的问题。在这一年的时间里,我们每个人都收获到了很多东西, 取得各自的进步。每个人的付出与收获,换来了我们学院学生工作的新发展。我们很幸运在学生会素质拓展部的位子上为管理系的各项工作的建设出一份力。可以这么说:这一年是累的一年,忙的一年,快乐的一年,收获的一年,难忘的一年。

  总的来说,工作是忙碌的、辛苦的,但却又是充实和快乐的,和大家一起奋斗,一起解决工作中的困难,一起享受活动成功的喜悦,这种合作的快乐让人回味。我为自己能在学生会这样一个大家庭和大家一起工作而感到幸福和骄傲。同时,也希望下学期在大家的共同努力下,学生会的工作能做得更好。在新的一年里,我还要继续努力,争取取得更大的成绩。

素质拓展活动总结8

  刚脱离高中的羁绊,进入大学的我们就像一匹脱缰的野马,期待着渴望已久的自由,于是我们的行为或偏激或怪异,我们在一片嘈杂与责骂声中过着自己的生活,尽情地释放自己的情感,只因为我们是90后。

  在参加了素质拓展活动之后,对我们90后的种种行为,我觉得多了一份思考。让我感受颇深的就是我更加深刻的认识到了什么叫个人,什么叫集体,以及个人与集体之间紧密地联系,更贴切地说提高了团队意识啊。或许是我不习惯被人约束,所以当别人指挥我做我不喜欢或不能接受的事情时,我本能地想要拒绝而不是服从,可是经过这次活动我终于清楚地认识到,个体是团队的一部分,个体的行为直接影响着团队的利益。而作为团队的一员我们理应为团队奉献自己的一份力量,理应和团队同进退共存亡。曾经我以为很多事自己一个人都能完成,可是在经过这次素质拓展活动之后,我终于意识到很多事其实一个人是无法完成的,所以个体必然依赖团体,而团体离开个体也就无所谓团体了,正因如此团队与个体是谁也离不开谁,是相互依存的。

  所以在今后的工作当中我会更加注重对团队意识的培养,也更加努力的向团队靠拢,让自己把工作做得更好。

素质拓展活动总结9

  4月26日下午两点郑州大学潜能激发激发基地在学校东南角空地上成功举办了户外素质拓展活动。现将本次活动的情况总结如下:

  一、活动亮点

  (一)活动正式开始前让参加的同学将其在*常生活、学习中遇到的困惑与问题提出来,带着问题去开展活动。

  (二)在每个拓展项目完成后都进行一次集体总结,同学们分享自己的感悟与心得,很多同学已经在活动中解决了自己提出的问题。

  二、活动效果

  1、同学们在活动中得到了身心放松。

  2、同学们将活动项目与日常生活联系起来,解决了不少现实问题。

  3、同学们之间的交流与沟通得到提升,团队合作能力也得到了加强。

  4、本次活动有序、安全、顺利地进行,得到了同学们的一致好评,也在一定程度上提高了我们协会的知名度(不少同学表示要加入我们协会)。

  三、活动的不足之处

  1、由于协会刚成立,成员不多,空闲时间不足,导致活动前的现场报名未能有效实现。

  2、活动原定地点(北操场)与其他团队活动发生冲突,导致临时变更活动地点,对参与的同学造成一点的不便。

  四、对以后活动的建议

  (一)做好宣传,尽快招干,加强协会内各方面人才的培养与团队建设。

  (二)提前确定活动地点,尽量不发生冲突。

  五、活动的意义

  拓展训练是短暂的,但是给每位成员都留下了深刻的启示,成员之间的了解、信任和交流,团队协作、合理统筹、超越自我!每一位参加的成员都在心理和体力上实现了突破。相信在今后的学习、生活及工作中将不断地超越自我!

素质拓展活动总结10

  “三月的梨花白生生亚白生生,花香引来了小蜜蜂呀小蜜蜂,梨花村哪个姑娘伢白如玉亚,引来了放蜂的好后生呀好后生……”刘紫玲的这首《梨花情》唱出了梨花盛开时一片欣欣向荣的美好情景。眼下正是梨花盛开的季节,而我所在的实习县魏县正是全国有名的鸭梨之乡,在这个梨花争艳的季节,我们三位实习生在魏县二中其他两位心理老师的协助下,于4月8号带领八年级的两个班级轮流进行了户外心理素质拓展训练,旨在让学生们趁着这盛开的梨花放飞心情、欣赏春天的欣欣向荣,同时缓解同学们紧张压抑的心情。

  我们将户外活动的地址选在了离魏县二中特别近的一块有雪白的梨花和金黄的油菜花的小广场。我们准备的活动有:十人九足、履带战车、动力火车等。

  通过这些团体辅导小活动,这两个班级的同学们感受到了个人与团队唇齿相依的关系、体会到了团队合作互帮互助的乐趣、学会了包容和担当的大气品质、懂得了感恩和坚强的重要作用。同学们纷纷表示一定会在今后的学习上永不言弃、不畏惧困难,同学们愿以一种更加积极向上、欢快舒畅的心情投入到紧张的学习生活中去。

  就像一枚硬币总有正反面一样,每件事情都有正面和反面,我认为在这次户外素质拓展还存在着许多的不足之处。第一,经验较少。由于我刚实习一个月因此教学经验较少,也从未组织过学生进行户外素质拓展训练,缺少这方面的教学经验。加之班级容量大,不好管理学生,在到达训练场地后,没有对学生进行比较明确的讲解活动的目的、流程以及具体做法。导致学生们不是很清楚如何去进行各个活动,而是一个个的问我以及心理老师。第二,资源未能充分利用。魏县二中的每个年级都有一到两名心灵使者,他们是课堂上天然的教学资源,其实教学过程中完全可以充分利用他们的积极性、主动性和能动性区帮助老师把心理课上好。课前我应该对心灵使者进行有关本次户外素质拓展训练活动的培训,以便他们在课上协助我们开展这次户外心理素质拓展训练。第三,没有合理的安排活动时间。由于每节课只有45分钟,课时时间短,班级容量太大,场地空旷,学生不好管理,加之课前准备不充分,没有合理的安排好每个活动的时间,致使预先设置的活动项目没有能够充分开展,甚至有的项目根本没有能够在课堂上进行,同学们感觉还没有玩尽兴,就不得不草草结束训练活动返回学校。

  总体来说这次户外心理素质拓展活动得到了各位领导、老师以及学生们的欢迎,但是我会根据这次活动的反思,好好准备今后的心理素质拓展活动,我相信我会做的越来越好的!

  人的一生中会有很多的收获和体验,而这些都是从工作,生活中的点点滴滴中获得的,有些来的快,有些来的慢。以前只是听说“素质拓展”,但并未亲身体验过,也不知道其中有什么。参与过后,才知道这样的训练可以锻炼意志,挖掘潜能,培养团队协作能力,凝聚团队力量,挑战自我,超越自我…在这次短短两天的素质拓展训练中,我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富,收获了很多的体会和感动!

  20**年7月14日早上,我抱着对素质拓展训练的好奇和期待,和团队一起奔赴训练基地,一个小时候后,我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服,并规定我们7分钟内必须完成,不然整个团队会接受惩罚。得到任务后,我们迅速开始换装,但由于大家意识不够,还是未能在规定的时间内完成任务。教练很严肃的批评了我们,并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我,感觉很艰难。因为不准时,第一次感受到了什么是团队。

  随后我们来到训练场地,做了一些小游戏,“阿Q说”“心口不一”,这些小游戏,都是在挑战我们的惯性,当我们在改变我们一直以来的一个习惯的时候,就会觉得很别扭,但是在工作中,我们必须改变一些长久以来的习惯,来更好的完成工作。

  小游戏过后,我们已经从早上不清醒的状态中清醒了过来,并渐渐进入了训练状态。随后,我们分了小组,共3队,我分在了第3队,我们13个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名,叫“高山队”,团徽由高山和太阳组成,口号是“勇往直前,三军无敌”,意为在以后的路上,不管山有多高,我们都会勇往直前,挑战自我,所有队员一起努力,向着山顶最高的太阳前进。组队完成后,我们展示了我们互相介绍了我们的团队并展示了我们的.团队风采。有些组的人因为没有积极参与活动,所以在团队的风采中,表现得不太好,教练让我们好好思考为什么会这样。当团队中的所有人团结起来,并认可和支持团队的时候,团队力量才会大。

  下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破开始看着队友一个个挑战成功,我以为“信任背摔”很简单,但是当我站到高台的那一刻,我心里很忐忑,背对着大家,从高处倒下,心里就开始害怕,但是,我相信队友,相信团队的力量,相信大家会接住我,当我喊出“我相信你们,你们准备好了吗?”的时候,队友用响亮的声音,齐声回答我“我们准备好了,来吧!”那一刻,我告诉自己“一定要超越自己心里的障碍,相信队友,战胜恐惧”。当队友稳稳的接住我的时候,我大脑一片空白,但我知道我成功了,我战胜了心里的恐惧,是我的队友给了我力量,撑起了我!真的很感谢队友,这就是团队的力量。

  “挑战99”,共有5个项目,要在99秒内完成。开始,我们所有人都认为不可能在99秒内完成,难度太大了,教练说“给你们20分钟的准备时间,再告诉我,你们能不能完成。”每一个项目都看似很难,但又都有方法,都要依靠团队,依靠队友的力量。8人背对背勾臂,坐下起来,开始的时候大家都起不来,可是当大家把背靠紧,借助队友的力量的时候,很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿,只有当大家力量均匀,方向一致的时候,才能完成。呼啦圈传递和拍手,考验的是速度。这几个项目告诉我们的道理有一点差别,但都是在培养我们的团队协作能力,只有当大家心往一处走,力往一处使,互相帮助的时候,才能完成。一开始,我们连第一项移动竹竿都很困难,花了很长时间都没有完成,教练很生气的让我们回去反省,并准备重新挑战,大家都有点泄气,可是看到别的团队在很努力的练习,我们也总结教训,抓紧时间练习。第二次我们完成了所有项目,可是用时300多秒,任务并没有完成,这一次,我们有了点信心。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候,我们仍旧很没有信心的说不可能完成,可是教练没有放弃,而是更见严厉的要求我们,我们一次次的失败,却一次比一次成功,最后当我们以98秒,其他2对也以90多,80多的成绩取得成功的时候,我们都不可置信,被我们所有人认为不可能完成的任务,最后,我却完成了。教练告诉我们,人的潜力是很大的,你不逼自己,怎么知道自己的潜力有多大,然后又让我们做了个小游戏,一分钟能拍多少次手,我们有的人说80,有的人说150,有的人说300,我们都认为300是不可能的,教练让我们试试,计时开始后,我们都用最快的速度拍手,当教练喊停的时候,我拍了160多下,二大家也都在100多,教练说,时间是36秒,我们惊呆了,以为难以完成的事,却出乎所有人的意料。“挑战99”告诉我们,任何时候,不要轻易的否定自己,只要相信自己,再加上团队的力量就能够战胜困难,让不可能变成可能。

  “高空挑战”挑战的是自己心里的恐惧感,当我一步步的爬到4米高时,我不敢看地面,甚至不敢挪动脚步,站在不停晃动的绳索上,我双腿在颤抖,这时候,队友的手紧紧的抓着我,告诉我“别怕,有我在”,我也紧紧的抓着队友的手,深吸一口气,跟着队友,挪动脚步,一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面,但我我知道,地面上有队友紧紧的抓着保护绳,在保护着我的生命安全,我想,地面上有队友的保护,绳索上有队友的帮助,我只要大胆的往前走就好,我要突破的是我自己心里对高空的恐惧,我一定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候,虽然我的腿还在颤抖,但是我心里真的很开心,我又一次成功的超越了自我,挑战了自我,长呼一口气,心里无比的开心。和感谢队友在我害怕的时候,给予我的信心和保护,你们是我走向成功的坚实后盾。

  “抢滩登陆”也是锻炼团队协作能力的,我们能在最短的时间内,用塑料桶和木棍绳子扎出船,并第一个拿回我们队的队旗,完全是靠大家一起的力量,所以,团队的力量很大,只有大家一起努力,才能完成任务。

  最让我感悟深的是“毕业墙”,这是一个4米高的墙,教练告诉我们,我们是在逃生,我们的目标是所有人在规定的最短的时间内翻越过墙,不能落下一个队友,否则,我们将被敌人杀死。2层人梯为我们搭起生命的希望,一双双手为我们撑起保护的屏障,这就是团队,我们同患难,共进退,要生全部生,要死全部死。我踩着队友的肩膀,头顶的队友紧抓着我的手不松开,脚下的队友,不管有多累,都坚持着,不倒下,因为我们是一个团队,我们是队友生的希望。最后我们在最短的时间内,完成了毕业墙,所有队员全部翻越成功,并比预期的时间还要短,当欢呼声响起,成功的喜悦在每个人脸上荡漾着,我们流着汗,流着泪,感动着!我们以坚定的信念和不抛弃不放弃的精神,成功翻越毕业墙,成功逃脱敌人,这是我们所有人的成功,是我们所有人一起努力的结果,缺一不可,这就是团队,这就是队友,这就是凝聚力,这就是信任!

  素质拓展训练结束了,但是我们的新生活却刚刚开始。虽然2天的时间很短,但素质拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了我们的潜能,使我们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

  拓展训练给了我很多启发和收获。当每一滴水凝聚起来,就会成为大海,当一滴水融入大海,就能拥有无穷的力量。我们每个人就像这一滴水,只有当我们凝聚在一起的时候,才能是一个强大的团队,只有我们身处团队中的时候,我们才能取得更大的成就,无论我们身处何种职位,只有拥有团队精神,我们才能走的更高,看的更远。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,相信自己,很多看似艰难的任务,也会完成,要不断的超越自我,挑战自我,激发自己的潜能。同时要相信队友,支持队友,欣赏队友,也要勇于承担责任,帮助队友,只有大家相互协作,心往一处想,力往一处使,团队协作,才能战胜困难,超越自我。

  在这次素质拓展训练中,我还收到了一份意外的惊喜。公司以特别的方式,为我和另外2名同事庆生。当我们本来以为自己犯了错误,被教练惩罚,正努力的自我反省和忐忑不安时,同事和教练们却紧张的为我们准备生日蛋糕。回到原地,摘下眼罩的那一刻,我惊呆了,紧接着是满满的感动和忍不住的泪水,听着大家为我们唱起生日歌,看着蛋糕上的蜡烛,我抑制不住内心的感动和激动,泪水就像决堤一样夺眶而出,我从来没有收到过如此特别的生日礼物,大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美好的夜晚给了我们如此一个特别的生日,给了我们如此特别的一份祝福!

  再次感谢公司为我们提供了这么一个难得的培训机会,这次培训,让我终身受益,我满载而归,收获了很多,在回到工作岗位后,我要将这些收获和体会融入到工作当中,指导我把工作做的更好,更好的为公司贡献自己的力量,和公司一起成长。

素质拓展活动总结11

  学校针对20**级的新生开展了一场团体素质拓展训练活动,本次的活动名称为“新生活,新起点”。 活动目的是:1、通过此次拓展训练,增强16级新生新班级之间的交流和沟通,旨在促进新生的相互认识,消除陌生感和孤独感,提高新生对新环境的探索意识和能力,提高新生主动寻求社会支持的意识和能力,感受集体的温暖,增强对新团体的向心力,锻炼人际关系适应能力2、借集体的温馨和健康的心灵的力量,让快乐从心底绽放,用真心对待生活,对待每一个人,营造和谐融洽的生活环境。3通过直观的体验性参与,使大家对素质拓展训练形成初步认识及良好印象,为以后素质拓展训练的深入开展奠定良好的舆论氛围。

  本次团训由东方启慧徐州培训部的成员指导协助,参加的班级共10个,人数为550人左右,团训通过了龙行千里、一鼓作气、生死电网等游戏向所有参与者提供一个坦诚、相互信任和安全的多维人际互动环境,使参与者在这种类似真实的群体互动条件下,通过亲自体验和实践认识解决自己的问题,学习和掌握各种正确的社会交往的规则和技巧,形成健全的心理和人格。让同学们更快的适应大学生活。

  各班级班干部与其领导者相互协调与讨论选择适合的时间与地点,尽量让每一个同学都能够参加此次的训练。在训练过程中同学们相互配合积极讨论,共同完成了游戏中设置的各个难关,并且用相机吧同学们陶醉于其中的快乐画面给定格下来。同时,领导者也积极引导同学们发表自己的感想,大家畅所欲言,快乐无比,达到训练的基本目的。

  训练结束后,收到多份心得,同学们表示此次训练非常有意义,学到以前许多没学到的东西。也向我们提出一些很宝贵的意见,我们将积极拿去,不断改善训练的质量与效果。

素质拓展活动总结12

  首先,对于周六下午义协开展的素质拓展活动,我感到十分的抱歉和遗憾,因为我由于一些个人的原因没能及时的参加,当我赶到的时候,活动已经快要接近尾声了。而我也只赶上了最后一个活动,至于关于我为什么没能参加活动的原因,在这里我就不想多说了。因为我以前的老师经常对我们说“借口是失败的温床”所以我不想以任何借口作为我的理由。

  但是,虽然说我只赶上了最后一个“五毛钱,一块钱”的活动,但在那短短的十几分钟里,我也有很多的感想与体会。也许它并不是很深刻,但它却是我在那十几分钟里最真的感受。在这个短暂的时间里,我很开心,也很快乐。第一次在大学生活里找到那么一丝曾经非常熟悉但现在却又快要被遗忘了的感觉。从开学到现在,每天看到的是陌生的面孔,陌生的地方,听到的是陌生的声音或是陌生的语言。而我就在这样的环境中努力的适应着,努力的快乐着,努力的让自己以最快的速度适应着只有我一个人的陌生的地方。虽然经过了一个多月的生活,也认识了很多新同学,新朋友,但总觉得不那么真实,不那么亲切。虽然面对面彼此微笑着,但毕竟相处时间太短,感情还不那么深,始终无法放开自己,终究彼此都会有保留,不会太随意的放肆的玩。可是在这次活动中,是我第一次在大学里那么放开的玩,那么放肆的笑,第一次忘了原来我们彼此都还不认识又或是不太熟。但我们依然在肩并着肩,手牵着手的一起合作,一起完成任务,一起接受表扬又或是一起接受惩罚。也许我们累了,饿了,但我们都快乐着。也许明天我们会依然在擦肩而过的时候只剩下一个浅浅的礼貌性的微笑,又或许会直接不记得了彼此的容颜,但至少昨天的昨天,我们一起快乐过。

  这次的活动,总的来说是很有意义的,它拉近了我们各部门的 各个干事之间的距离,为以后大家一起合作工作搭建了一个桥梁,

  让我们在这里找到了一点家的感觉,也让我们对义协这个大家庭有了更深的认识,更深的感情。为我们以后努力为义协做贡献做了铺垫。通过这次活动,它锻炼了我们的团结协作能力,增加了我们彼此的认识,我们在这次活动中更加的明白了团结的定义,更加体会到了在一个组织,领导者固然重要,但是如果缺少了大家的支持与不懈的努力工作,什么事情都做不到最到,甚至做好。这次的素质拓展活动,让我体会到了团结,坚持,互帮互助,沟通交流对于一个人,一个集体的重要性。

  我很感激义协为我们策划并组织了这次活动,正因为有了你们的良苦用心,才让我们有了这么一个难得的机会让我们能懂得并体会那么多,未来的日子里,我会努力的学习为义协的明天贡献我小小的一份力,我坚信,只要人人都献出一点力,义协将变成美好人间。

素质拓展活动总结13

  十月十六号下午,在团校老师的指导下,我们进行了一次很有意义的素质拓展活动,由于时间问题,有很多人没有能够参加此次的活动,青马工程的三个班一共来了四十多人,不过尽管人少,气氛在老师的带领下还是很热烈,而且正如老师所说,我们在其中学到了很多专业课或者是学校里学不到的东西。

  整个素拓活动持续一个多小时,先后进行了10项左右的素质拓展活动,下面就简单说一下我从几个比较重要的活动中学习到的心得。

  首先是记名字活动,老师要我们分成四个小组,然后在有限的时间内记住每个组员的名字和学院,到时间来时会抽查大家的记忆情况,错一个名字五个蹲起,两个二十五个,三个就一百二十五个了。因此,大家都很积极。期间还想了各种办法加速记忆,比如说让同一个学院的同学站到一起等等。通过这个活动我突然发现原来记名字不是一件很难的事情,关键是要自己用心去做。只要用心,就像今天下午那样,可以在短短的几分钟之内认识很多人。

  紧接着是报数游戏,即大家按照老师的规则围成一圈进行报数,但是报错的人不用收惩罚,而是其他的没有报错的每个人都要做五个蹲起来代替那个出错的人来惩罚,一开始大家只是觉得还挺好玩的,但是随着越来越多的人出错,大家渐渐的累了。有的人开始抱怨,然后出错的人开始自责。然后很奇怪的一件事情发生了,就是大家很快的顺利报完了一圈,没有人出错,游戏结束,通过这个活动,让我认识到,一个团队最重要的是要有集体意识,出错大家承担,荣誉一起分享,然后彼此谅解,彼此对团队抱有一种责任感,这样的话一个团队的效率就会很高。

  然后是猜拳游戏,每个组要按照自己小组讨论得到的共识在老师的口号下用身体一起摆出剪刀石头布三个造型中的一个跟其他的队伍比输赢,这个活动的重点是大家要沟通好,不能出现动作不一致的情况,否则此轮认输,然后就是五局三胜,这个拼的是运气和大家的沟通以及心理素质。最后输掉的队伍要集体在对手面前做蹲起。这个活动给我的感觉就是首先要让每个人都参与进来,然后要沟通到位,否则集体就要出问题,最后就是大家要彼此协调与信任。

  紧接着让我印象最深刻的一个游戏是举人游戏,小组的每个成员都要把本组的一个人举起来举过头顶360度旋转。为了让大家很好的完成,我们小组想了一个办法,就是大家按照体重由重到轻排,先举重的人再举轻的人,这样的话大家不会感觉到太累从而效率也就比较高。这个活动我们小组完成的很好,但是有些小组出现了问题,那就是一开始每个人都出力,但是到最后就只有少数人在出力了有些人在看,这样的话一方面被举的人会比较危险,而且体现了到后来整个团队有所松懈,而这样往往会出现问题。还有就是没做的时候大家都会觉得很危险,然后做的时候就会觉得大家都会把你保护的很好,从而对整个团队产生信任感。

  最后一个心灵感应的游戏我从中学到的东西就是要让一个团队越来越有效率,最重要的是大家彼此之间的磨合所形成的一种默契。

  总之通过这些活动,我注意到,要想让一个团队变得有效率,有凝聚力,首先是要大家有一种集体荣誉感,其次就是要大家意识到自己对整个集体所承担的责任,然后就是要通过举办活动让大家对这个团队产生足够的信任感。最后就是要彼此磨合产生默契。

素质拓展活动总结14

  7月8日至9日,**学院组织第四期学员赴**县市**开展了素质拓展训练活动。

  素质拓展训练中,队员们在教官的带领下发挥团结协作、吃苦耐劳的精神,完成了“盲人摸象”、“信任背摔”、“高

  空断桥”“领袖的风采”等素质拓展项目,并聆听了关于“爱与教育”的心理辅导讲座。通过素质拓展,队员们领悟了作一名“精英”所应当具备的责任与担当、团结与沟通、勇气与坚强,培养、锻炼了**学院学员的心理素质、团队精神。合作意识和沟通技巧。

  素质拓展活动结束后,由**学院第四期学员组成的“**学院挂职锻炼实践队”将赴**市**县开展为期半个月的挂职锻炼工作。

素质拓展活动总结15

  在当今的社会背景下,研究生的心理健康及各方面素质的全面发展值得人们的重视和关注。相比本科生而言,研究生往往承受了更多的来自学业、就业、人际交往等方面的压力。为了促进各班研究生之间交流,增进研究生之间的友谊,改善研究生的心理状态,为研究生*日的学习生活添加新的活力与激情,机械工程学院阳光心理服务队于20**年3月26日及27日在东校区大学生活动中心后方场地举办了主题为“趣味运动,魅力四射”的素质拓展活动。

  活动得到了各班研究生的积极响应与支持,大家积极参与,在忙碌的学习生活中抽时间参与到我们的活动中来。同时根据客观因素,我队采取将活动以周末两天单独进行的方式举办,既缓解了参与人员在时间上的冲突,又合理控制了参与人数,便于游戏正常进行。同时在游戏开始前,工作人员亲身实地地体验游戏的趣味性与可行性,认真准备了活动所需道具,确保此次活动的万无一失。

  活动进行过程中,研究生们积极性很快就被调动了起来,在游戏中积极思考,相互交流,专心投入对游戏的熟悉及技巧的掌握,增强了团队的协调能力和团结精神,同时也产生了许多欢声笑语,加深了同学们之间的友谊,使得活动在轻松愉悦的气氛中顺利进行。

  为了更好地举办未来的活动,不断改进,促进我队的发展,活动结束后,队内及时召开了活动总结会议,活动总体来说举办得比较成功,但有少许瑕疵,但通过我们的积极的协调活动圆满完成。总的而言,第一次为研究生举办活动着实锻炼了我们的能力,提高了我们的自信心。面对完全陌生的领域,阳光心理服务队没有流露出丝毫的畏惧与犹豫,队员们能携手并肩,共同克服了诸多意想不到的困难,同时也从中吸取了足够的经验与教训,为今后类似的活动举办打下了根基,具有开创性意义。


常见的素质拓展项目3篇(扩展7)

——班级户外素质拓展项目 (菁选3篇)

班级户外素质拓展项目1

  每组成员围成一个圈,每人手里一只长杆。

  长杆垂直于地面,每人手掌*放于长杆上,不允许握住。

  小组成员依次移动交换位置,手掌去*放在旁边队员的长杆上。整个过程,长杆不能有倒地的,否则失败。长杆按照圆圈全部轮换完一遍,才算成功。

  加强队员间的互相信任,提高队员的积极性。

  要求团队成员间的步调一致,提高快速反应和协调的`能力。

班级户外素质拓展项目2

  队员们在游戏过程中不断取长补短,团结合作,共同为了完成目标而努力!

  在游戏中,队员们对出现的问题不断的反思,吸取经验与教训,不仅充分展现出队员们积极进取的心态,更展现出领导者出色的决策能力。

  游戏过程中相互鼓励,互相沟通,共同合作,在沟通中了解彼此,在合作中创造佳绩

班级户外素质拓展项目3

  提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

  培训团队内部及团队之间的凝聚力。

  民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。

  认同差异,合理分工,学习最优配置资源。

  更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。


常见的素质拓展项目3篇(扩展8)

——素质拓展培训项目-拓展项目 (菁选2篇)

素质拓展培训项目-拓展项目1

  孤岛求生

  项目时间:

  60~100分钟

  项目道具:

  3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、A4纸两张、眼罩和口罩若干。

  项目场地:

  户外空地

  项目操作指导:

  (1)培训师将全体学员分成三组,三组学员需互相合作才能完成此次项目;

  (2)将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”,盲人岛上的学员

  带上眼罩,不能摘下;哑人岛的学员带上口罩,不得说话;

  (3)分别给三个岛的学员分发任务书和道具,自由岛:任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带;盲人岛:任务书和人手一颗网球;哑人岛:任务书;

  (4)三组学员领到任务书和道具后,培训师宣布活动正式开始,各组需在完成任务的同时,安全转移到自由岛上,限时45分钟。

  孤岛求生任务书

  盲人岛任务书

  任务:

  (1)每位学员需将网球投入到塑料桶中;

  (2)盲人岛上的学员全部转移到自由岛上;

  规则:

  (1)转移时不得踏入激流(地面);

  (2)转移的过程中,不得摘除眼罩;

  (3)不得移动木板;

  哑人岛任务书

  任务:

  (1)帮助盲人进行转移;

  (2)所有学员转移到自由岛上;

  规则:

  (1)不得触碰激流(地面),否则将被冲到盲人岛上;

  (2)不得发出声音,是三个岛中唯一可以移动木板的人;(木板和塑料桶放在哑人岛上)

  自由岛任务书

  任务:

  (1)用手上的材料给鸡蛋设计保护罩,要求:站在岛上,将包装好的鸡蛋,从两米处的高空自由落体,鸡蛋不碎;

  (2)将所有人转移到自由岛上;

  规则:不得移动岛,不得踏入激流。

素质拓展培训项目-拓展项目2

  礼让先行

  活动目的"

  1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持,建立积极、健康的异*往的状态。

  2、培养学员互帮互让、精诚合作的团队风格。

  3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。

  4、培养学员达成全体一致性的计划,形成合理分工与适当的团队角色,有序解决问题的能力。

  活动器材

  晃板

  适宜人数

  10一15人一组为宜。

  活动时间

  1小时

  活动要点

  每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。

  安全事项

  本活动为低危险性项目,实施时不需要专业人员保护。


常见的素质拓展项目3篇(扩展9)

——素质拓展活动的主持稿

素质拓展活动的主持稿1

  男:尊敬的各位领导。

  女:亲爱的同事们

  合:大家下午好

  男:火热八月,激情夏日,在这个激情如火的日子里,我们迎来了康园农贸公司首次员工拓展活动。

  女:我们想通过这次拓展活动,在各个团队之间的竞技比赛中,让大家加强了解,增进友谊,增强凝聚力。从而促进公司发展,推动公司的事业走向更辉煌的一页。

  合:下面我宣布康园农贸公司员工拓展训练活动正式开始。

  男:在活动开始之前,我很荣幸的为大家介绍一下各参赛团队。

  贺总代表队(队长:贺总)贺总带领队员喊口号一遍:。

  女:不二代表队(队长:李哲、李总)李总带领队员喊口号一遍:(不二不二独一无二)。

  男:敢死队(队长:张建忠部长)张部长带领队员喊口号一遍:团结拼搏、勇往直前、扬帆起航、追逐梦想!必胜必胜。

  女:开拓者队(队长:魏永明经理)魏经理带领队员喊口号一遍:开拓进取、面向未来!

  男:金花队(队长:宋金花经理)宋经理带领队员喊口号一遍:金花金花、宝刀不老、太阳多高、我们多高。

  女:看来各个团队的口号都是激情高亢、别出心裁呀!

  男:没错,看来各个团队都是势在必得呀。队员们已经等不及了,那么就让我们开始游戏吧。

  女:首先我们要进行游戏是:速度报数,这个游戏可以增进团队内部亲近感,考验队员们的配合、协作能力。

  男:下面由我介绍游戏规则:每个参赛队派出10名队员,队员听到裁判员口哨发令后依次开始报数,用时最短的团队为优胜队伍。用时较长的3个团队,队长罚作5个俯卧撑。在报数过程中队员每报错一次数字,队长加罚5个俯卧撑并加罚5秒时间。(共做六轮)请裁判员准备计时,比赛开始。

  女:现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩_________________

  男:看来同事们对游戏的积极性很高啊,那我们赶紧进行下面一个游戏吧。下一个游戏它叫:无敌风火轮,这个游戏主要考验大家的团队协作性。

  女:那么,由我来向大家介绍游戏规则:各团队选出六名参赛队员,依次排成纵队进入报纸圈,听到裁判员口哨发令后,比赛开始进行开始计时。六名队员同时向前行进,每队最后一名队员脚过终点线记时结束,到达终点用时最少的团队为优胜。在行进过程中报纸圈每撕破一处罚时5秒。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员,比赛马上开始。

  男:比赛相当激励啊,那么我来宣布这一轮比赛的成绩__________

  女:下面只剩下最后两轮比赛了,希望目前领先的队伍抓住机会,拉开与其他队伍的`差距,落后的团队也要把握最后超越的机会。下面我们进行下一个游戏:信任背摔。这个游戏主要考验大家的对同事的信任度,和自我突破能力。

  男:那么,由我来向大家介绍游戏规则:各团队选出六名或八名参赛队员负责在下面接,各团队选出四名参赛队员负责上到桌子上向后倒。下面请大家注意看我的手势。每轮比赛听到裁判员口哨发令后,比赛开始进行开始计时。每队最后一名队员脚落地记时结束,用时最少的团队为优胜。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员,比赛开始。(该比赛进行三轮)

  女:比赛相当有挑战性啊,那么我来宣布这一轮比赛的成绩。 男:那么接下来我们开始最后一项活动:众志成城!

  女:还是由我来向大家介绍比赛规则:各团队队长选定队员,同时站立在一张报纸上,每位队员的脚不能踩到报纸以外的地面。本游戏不限时间,同时站立最多的团队为优胜。在站立过程中,有一名队员脚或身体任何一个部位接触到报纸以外的地面,及挑战失败。每队有三次挑战机会,由队长决定裁判记录那一次成绩为有效成绩。

  男:在最终结果统计出来之前,我们请各位队长即兴表演一个节目。大家掌声欢迎!

  女:好了,比赛的最终结果已经统计出来了。

  男:下面由我宣布比赛成绩:________________________

  女:请团队的队长上台领奖。

  男:恭喜获奖部门。

  女:今天的活动更加体现出我们是一个充满活力,团结,积极面向未来的集体。

  男:是啊,在这里,有默默耕耘的裁判员,有勇于担当的队长,还有团结奋进的队员们。

  女:在这里,散发着拼搏的气息,跳动着青春的脉搏。

  男:在这里,有我们对生活的激情,更有我们对未来的渴望。

  合:因为,我们始终相信:公司会因我们更加美好!

  女:我宣布,康园农贸公司员工拓展训练活动正式结束。

  男:同事们,再见。

  女:再见。


常见的素质拓展项目3篇(扩展10)

——素质拓展部学期总结

素质拓展部学期总结1

  时间悄悄流逝,大一的第一个学期即将结束。回顾一下整个学期的工作,虽然工作途中有很多困难与艰辛,但是我们都始终保持着高昂的热情和对这份工作满满的责任感,我们也在不断的锻炼中成长着。同时在部长和学姐学长们的指引和带领下,我们对部门的各项工作都了如指掌并且对整个团学队伍也多了一份归属感。我们素质拓展部与其他部门共同努力,在这一学期积极配合学校各院(部)的各项工作,努力做好自己的工作的同时也按时、按质、按量地完成了学校安排的各项任务。在工作途中,我们也在不断地反省与思考,通过思考使工作开展的更加顺利,接下来就是我们部门这一学期的工作总结:

  一、部门招新

  在部门招新中很幸运也很荣幸的成为了素质拓展部新的血液,在这近一个学期的工作与锻炼中,对本部门的工作有了深入的了解。素质拓展部的工作比较繁琐,工作量较大,需要我们有充足的耐心和毅力;部门开展的活动很多,在活动中,会有很多的突*况。是否有良好的沟通能力招新是关系到院(部)工作开展是否顺利、部门工作能否得以展开的重要一环。所以在工作中,我们会不断的努力,不断的提升自己,使自己的各方面能力都有所提升,为部门奉献出自己的力量。

  二、常规工作

  1.素拓学分认证工作

  素质拓展学分认证工作,我们积极配合院团委、校素质拓展部的工作,先后分别完成了15级、14级的素拓学分认证工作,并在短时间内高质量完成了素拓学分反馈表,公布了每个人所差学分,让14、15级的学长学姐们清楚了自己的所修学分。

  2.“成长七彩路”素质拓展训练营活动

  为贯彻落实我校“一个中心,两个突破”的战略发展思路,使我校学生的综合素质得到更好的全面的提高。我院在本学期共开展了4次素拓活动,每次活动都取得了圆满成功,促进了我院学生的团队意识培养,综合素质的提升,促进我院全面发展。同时,在本学期末的“成长七彩路”素质拓展训练营活动有一定的创新,与其他院(部)联谊来共同开展素拓活动,这让我们在其中收获了不少,也培养了我们的创新精神。

  3.月统表

  月统表主要是记载每月开展的“成长七彩路”素质拓展训练营活动的次数以及活动的时间地点和活动内容,并且也记录了我部门在这一个月中所完成的工作。在月统表的填写中,我部门分工协作,将每个月的活动都一丝不苟登记在册,将月统表按时按质按量做好并上交到校素质拓展部。

  三、培训会

  1.“成长七彩路”素质拓展训练营培训

  在进入部门后,第一份具有挑战性的工作也是比较重要的工作就是“成长七彩路”素质拓展训练营培训工作。为了使我们的同学对素拓学分有一个比较充分的认识,我们组织了16级所有的同学参加了一次“成长七彩路”素质拓展训练营培训。在培训中,给同学们明确了什么是素质拓展,素拓学分的重要性,怎样去修满素拓学分等问题,在培训中,很多同学都提出了疑问,这些问题最后都得到了很好的解决,培训也取得了很好的效果。

  2.“与信仰对话”身边的榜样千场校园报告会

  在本学期,我部门与组织部共同举办了“与信仰对话”身边的榜样千场校园报告会。在此次活动中,我们也从中了解到了自己在工作中不足的方面,也为以后的工作开展积累了经验。在特色活动中,也加强了两个部门成员之间的交流与协作能力,活动也取得了圆满的成功。在不断地互相学习与提高中提升的两个部门间的协作能力,加强了部门间的友谊,形成了浓浓的战友情。

  3.“*梦”主题教育活动

  在本学期末我部门开展了“*梦”主题教育活动。在此次活动中集中展现了大学生热爱祖国、朝气蓬勃、昂扬向上的.精神风貌,引导广大学生坚定理想信念、励志刻苦学习,为实现“*梦”而努力奋斗。此次的活动使广大学生对*梦的理解更加成熟,达到了我部门承办此次活动的目的,由此可见此次活动取得了圆满的成功。

  四、工作展望

  1.在这一个学期中,我们部门工作开展的比较顺利。但是在工作中,我们也存在很多的不足,在与校素质拓展部交流中因缺少沟通险些造成严重后果。在以后的工作中,我们要加强内外部的协调沟通、分工协作,高质保时的开展工作。在“成长七彩路”素质拓展训练营活动中,我们也会进行思考创新,让我们的活动更加吸引人,调动同学们参加活动的积极性,了解到我们的活动精神。

  2.我部门的工作并没有因为期末到来而松懈,我们会提前做好计划来迎接下个学期的工作。在下个学期,我们会加强在常规工作和特色工作的创新力度和宣传力度。在以后的工作中,我们定会拓宽工作领域,创新工作模式,改进工作方法,充分调动干部委员的积极性,努力把工作做好。面对这个学期以来所不足的地方,我们会加强反省与提高的能力,积极吸取意见和建议。同时,加强内部成员的沟通和交流,我相信在我们的不懈努力下,我部门必能更上一层楼。

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